Джулия Визтская е известен телевизионен водещ, който е добре запознат с въпросите на здравето и храненето. Може би затова системите за отслабване, които тя предлага, толкова бързо печелят популярност. Ще разгледаме детоксикационната диета на Джулия Висоцкая, която помага в 3 дни да разпръсне метаболизма , да премахне токсините от тялото и да се почувства като нов, здрав и лесен човек.
Detox-диета от Vysotskaya: характеристики
Като цяло детоксикацията може да продължи от 3 до 10 дни. Ако го изразходвате редовно, това е достатъчно 3 дни в месеца, за да получите добър отговор от тялото в бъдеще. Самата Юлия отбелязва, че тази диета я зарежда с енергия и я изпълва със сила, облекчаваща умората и неразположението.
По време на детоксикацията Визтскаява препоръчва да се откаже от работата, въпреки че собственият й график не позволява това. Ще бъде много по-добре, ако решите да почистите през уикенда, така че от началото на работната седмица основните два етапа да са оставени. Ако имате само един почивен ден за детоксикация, няма значение - използвайте диаграмата по-долу, която описва дейностите на втория ден и го харчите само.
Друг вариант за извършване на детоксикация, който Джулия препоръчва, е детоксикация като ден на гладно. Можете да избирате всеки ден от седмицата - нека да бъде например четвъртък - и всяка седмица да извършите детоксикално разтоварване според варианта на втория от описаните дни.
Юлия Вистоская предупреждава: в хода на детоксикацията може да има главоболие. Това е нормално и приемането на хапчета в този случай не е необходимо, болката скоро ще се прекрати.
Диетата на Визтская по дни
Помислете за схемата на детоксикационната диета по-подробно. Храненето трябва да се организира редовно, прескачането на храна не се препоръчва. Най-добре е всичко да се направи в съответствие с описаната система. В този случай сте много полезен сокоизстисквачка. В крайни случаи можете да използвате месомелачка за шлайфане и марля за предене.
1 ден
- 8 часа - чаша прясно изцеден сок без цитрусови плодове + плодове от един вид или плодове. Храненето с плодове или плодове е необходимо, за да не се чувстваш глад.
- 10 часа - чаша прясно изцеден сок, разбира се, различен вид. По-добре е този път да е бил зеленчуков или смесен. Можете да добавите само ябълка към зеленчуците!
- 12 часа - табела от натрошени зеленчуци "задушени" + чаша зеленчукова или miso-супа. Задушени зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
- 15 часа - чаша прясно изцеден сок (всеки).
- 18 часа (вечеря) - няколко вида салати с лимонов дресинг + чаша със същата супа.
2 ден (без твърда храна)
- Закуска - прясно изцеден сок (с изключение на цитрусови плодове, на празен стомах е вредно за стомаха).
- След 2 часа - сок (за предпочитане с добавяне на зеленчуци).
- След 2 часа за обяд - една чаша супа (както на предишния ден).
- След 3 часа - сок (всеки).
- Вечер - две чаши супа (същото като за обяд).
Ден 3 (изход)
- Закуска - печени ябълки със сини сливи.
- Обяд - чиния от натрошени зеленчуци "задушени" + чаша зеленчукова или мишо-супа. Задушени зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
- Вечеря - няколко вида салати с лимонов дресинг + чаша със същата супа.
Не забравяйте, че по време на детоксикацията диета е строго забранена сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (с изключение на жизнено важни), витамини. Само три дни на такава почистваща диета, и ще почувствате вълнение на сила и сила. Основното е да се спазват стриктно изискванията, а не да се счупят леки закуски, вредни вещества и сладкиши, дори и в малки количества.