Знаменитостите винаги са в общественото око и за тях е важно, както всеки друг да държи под око външния си вид и да остане във форма. Помислете за ефективната диета на звездите, която им позволява да бъдат винаги толкова тънки и красиви.
Диети на Холивуд и САЩ звезди
Помислете за най-добрите диети от звезди, които се отличават с разнообразна диета и не само да поддържат годност, но и да бъдат активни и весели.
Диета на Риана
Риана работи много усилено, усъвършенствайки танца и уменията си за пеене. Проблемът й е бедрата й, а само постоянните диети и спортуването помагат на певеца да остане привлекателен. Той захранва на интервали от 3-4 часа главно зеленчуци и риба.
Тяхната диета е следната:
- Закуска - топла вода с лимон на празен стомах, варено бяло яйце, пресен ананас или друг плод.
- Обяд - всяка риба, варени зеленчуци , картофи.
- Вечеря - всяка риба.
Певецът просто обожава морските дарове, така че не се притеснява с такова малко разнообразие. Освен това рибата се представя от огромен брой сортове и видове! Ако певицата се нуждае от лека закуска, тя избира зеленчуци.
Диетата на Анджелина Джоли
Тънката, голяма майка предпочита диета с ниско съдържание на мазнини и интензивно обучение. Актрисата предпочита да яде 5 пъти на ден на малки порции. Имайте предвид, че ако не сте такъв активен спортен фен, може да не успеете да използвате такава система. Така че менюто:
- Закуска - 50 грама трошен пшеница и чаша обезмаслено мляко.
- Втората закуска - варено яйце, палачинка и плодова салата.
- Обяд - част от сьомга на скара, листа от маруля и грах.
- Снек - сок и мюсли бар.
- Пилешки гърди, домати, картофи, френско грозде.
При такава диета е важно също да пиете много вода. Мазнините са наистина малки, но протеините и въглехидратите помагат активно да се ангажират и поддържат мускулната маса.
Диети на руски звезди
Помислете за няколко диета от местни звезди, които също представляват абсолютно различни видове храна.
Диетата на Жана Фриске
Сред диетите на звездите, тази система е различна, тъй като не е насочена към намаляване на теглото, а за поддържане на теглото в нормата. Това е много важно, защото често е по-трудно да държите тежестта си, отколкото да я получите. Според Жан, в диетата трябва да се представят растителни храни и морски дарове. Освен това певицата спазва принципите на отделно хранене и не позволява да яде въглехидрати и протеини в една сесия, а храната й завършва в 19.00 часа. Сладък в живота на певицата присъства само на празниците.
По-конкретно, певицата не излага менюто си, но нейните принципи са достатъчни, за да направят такова меню сами.
- Закуска - овесена каша без захар, чай.
- Обядът не е скорбяла зеленчуци + риба.
- Вечеря (до 19.00 часа) - плодове или зеленчуци.
Ако теглото все още се е увеличило, организирайте си почивен ден на ябълки или кефир. Певецът е сигурен, че е такава система, която й позволява да остане толкова млад и красив.
Ако спешно трябва да отслабнете за дадено събитие или просто да се озовете във форма, губите тегло, диетата на Pugacheva е ваша опция. Кралицата на руската сцена е практикувала различни начини за отслабване в продължение на години и накрая е намерила два ефективни начина.
Диета Ала Пугачева
Не можем да пренебрегнем твърдите диети на звездите. Ала Пугачева безкрайни времена залага на диета и най-важното е, че осъзнава, че краставиците са най-добри. Особено харесва диета, базирана на коктейл от крафт-краставици. Тази смес е забележителна със своя необичаен вкус, който не всеки харесва, но с правилните подправки тя все още е питателна и необичайна смес.
Краставица от краставици и кефир
съставки:
- нискомаслен кефир - 1 л.;
- краставица - 3-5 броя;
- стъбла от целина - 1-2 броя;
- всички Зелените - 1 куп.
подготовка
Почистете всички продукти, сол и изсипете кефир. Готово! Тази напитка трябва да се консумира, когато има глад. Не може да се съхранява повече от 12 часа, и ако е възможно, всеки път да вземете нова порция. Няма ограничения за количеството, пийте толкова, колкото искате. Повече от 4-5 дни е забранено такова хранене. Вземете пивоварна мая или друг източник на витамин В допълнително.