Как да разкараме 2 кг за 2 дни?

След празничен празник тя не забелязва как ще спечелите допълнително тегло. Какво мога да кажа, но за всичко в този живот трябва да платите, включително за вкусни висококалорични деликатеси. За тях жените плащат с идеалната си фигура. Но новината, че за 2 дни може да загубите 2 кг, не е изобретение, тъй като може да изглежда на пръв поглед. Всичко за правилната диета.

Как бързо да отслабнете за 2 дни?

Рецепта # 1

Преди всичко, си струва да споменем диетата на известния "Бионсе", която й помага, в случай на нещо, което след няколко дни възвърне бившата си форма. Така че това чудо-еликсир се нарича диета от лимон-мед, която се препоръчва да се провежда веднъж месечно.

Лимонът и медът са незаменими източници на витамини и въглехидрати, от които се нуждаем. Струва си да се отбележи, че има две възможности за тази диета. Така че първата опция ще може да се придържа към единица: на два дни отказваме храна, а за закуска, обяд и вечеря пием само специално питие. За приготвянето му вземете 1 супена лъжица мед, толкова лимонов сок , щипка черен пипер и чаша вода, в която всички тези съставки трябва да бъдат смесени.

Пием вода от лимонов мед 6 пъти на ден, като не забравяме да разнообразите храната си с чаша вода и сладък чай.

Рецепта # 2

Друга версия на тази диета се нарича класическа. Бързо губи 2 кг може само ако ядем нискокалорични храни и пие вода от лимон-мед, но без добавяне на лют червен пипер. В допълнение, в продължение на два дни, позволено да консумират зелен чай.

Важно е да запомните, че тази диета е противопоказана за тези, които имат проблеми с бъбреците и гастрит.

Рецепта # 3

Ние съставяме едно меню от дни за разтоварване. Тя трябва да съдържа яйца, риба, извара и кисело мляко, както и елда каша, ябълки и зеле. За да сте сигурни, че диетата е ефективна, не забравяйте да се занимавате с физически дейности: йога, фитнес и дори елементарни сутрешни упражнения. Не забравяйте да пиете най-малко 2 литра вода на ден.

Споменавайки по-подробно за менюто за хранене, важно е да се отбележи, че по-голямата част от него трябва да са зеленчуци, а след това протеинов продукт (яйце, бъркани яйца, парче нискомаслено месо). В допълнение, е необходимо да се яде варена или печена риба, ястия от бобови растения, хумус . Струва си да си припомним, че вечерята трябва да е лесна и не е нужно да зареждате тялото си преди лягане, затова можете да хапнете варено пиле (150 г), брюкселско зеле и портокал.