Моно диети са много различни, въпреки че те не се показват на всички. Диетолозите активно предупреждават да бъдат предпазливи, когато радикално променят диетата в полза на един продукт. Възможно е тялото да реагира много по-различно от очакваното. Но тук има изключения, като например овесена каша , чието меню е проста и има за основа цялата позната, евтина и много полезна каша овесена каша, допълнена с други съставки. Такава моно диета няма практически противопоказания, тя се препоръчва дори и за възрастни хора. Помага постепенно и без много стрес да намали теглото, да го оправи, да изчисти тялото и да го насити с ценни витамини и микроелементи, които са толкова много в овесена каша.
Овесена каша меню диета
Monodiet трябва да продължи не повече от седем дни, през това време на овесена каша може да загуби до десет килограма. Разбира се, ако спазвате всички правила и разпоредби: не яжте преди да си легнете, пийте два литра течност. Също така, захар, сол, масло, мед и други подсладители не могат да се използват. Това се дължи на изключването на тези вещества, които са толкова ефективни за храненето на овесени ядки в менюто, което съдържа не само овесена каша във водата и без подправки, но и пресни и варени зеленчуци и плодове. Можете да ги добавите директно към овесена каша, можете да ядете без нея. Но поне два или три дни трябва да "седнете" само върху овесена каша.
Менюто за седмицата за диета от овесена каша може да бъде нещо като това:
- за закуска - парадени люспи;
- обяд - кефир или зеленчукова салата;
- обяд - овесена каша каша (може да бъде със зеленчуци);
- закуска - зеленчуков сок или кефир;
- вечеря - един плод, с изключение на банани и грозде.
Прегледи на менюто на овесена каша диети на хора, които решиха да опитат този метод на отслабване на себе си, най-положителните. Това пряко показва неговата ефективност и висока ефективност.