Диета на професор Осама Хамди

Яйчната диета на професор Осама Хамди е специален принцип на храненето, който работи въз основа на химическите реакции, които се случват в нашето тяло. Трябва да се отбележи, че тази диета е само за много целенасочени хора, тъй като този режим трябва да се спазва с точност. Резултатите могат да бъдат зашеметяващи, а ако имате много наднормено тегло, можете да изхвърлите до 10-15 кг! Менюто на диетата на Осама е проектирано така, че да не се изискват допълнителни витамини или минерални комплекси.

Диетата на Осама Хадми: общи принципи

Осама Хамди изисква в диетата стриктно спазване на малък списък от правила, без които тази система не може да донесе такива поразителни резултати. Помислете за тях:

В противен случай всичко е просто: ако съставките на салата не са посочени, тогава трябва да се яде листа салата. От плодовете се допускат всичко, освен банани, грозде, манго, дати, смокини. Като варени зеленчуци, тиквички, тиквички и патладжани, както и зелен фасул, са подходящи. Използвайте само нискомаслено сирене и нискомаслено извара.

Диетата на Осама Хамди: менюто

Помислете за менюто с диета на Осама Хамди в продължение на 4 седмици, което трябва да се спазва, за да се постигнат оптимални резултати. Само забележете, че закуската трябва да бъде една и съща всеки ден: половин грейпфрут и няколко твърдо сварени яйца или меки варени.

понеделник

вторник

сряда

четвъртък

петък

събота

възкресение

Менюто на втората седмица на диетата на Осама Хамди:

понеделник

вторник

сряда

четвъртък

петък

събота

неделя

Менюто на третата седмица на диетата на Осама Хаджи:

Понеделник : всеки разрешен плод.

Вторник : всички зеленчуци (с изключение на картофи) и салати.

Сряда : всички плодове и зеленчуци.

Четвъртък : цял ден риба, скариди и зеленчуци.

Петък : През целия ден нискомаслено месо и птици + зеленчуци.

Събота и неделя : всеки един вид плодове е неограничен.

Придържайки се към това меню през всичките 4 седмици, лесно ще достигнете целта си.