Понякога хората изглежда, че причината за всичките им провали е в излишни килограми. Ако не беше за тях, целият живот щял да бъде различен. Изглежда, че ако се отървете от тях, тогава правите крила ще растат зад гърба ви!
В тази ситуация трябва да действате бързо, докато моралът не изчезне. И първите резултати, които ще ви помогнат да вярвате в себе си, а не да пуснете ръцете си, трябва да получите възможно най-скоро. А бърза диета може да ни помогне в това.
Диета "седмица"
Както може да се види от заглавието, то трае само една седмица, а първите резултати са видими още на втория третия ден.
Общо за този период можете да отхвърлите от 4 до 7 килограма. Съгласете се, този резултат ще бъде забележим.
"Неделка" е общоприето име за цяла група от доста ефективни, но стресови за диетата на тялото. Но повечето опции са съгласни, че първият ден от диета "седмица" пие. Основното "ястие" на този ден може да бъде кисело мляко, мляко, пиене на кисело мляко. И това не е единствената обща черта на диетите на тази група.
Яжте да отслабнете
Диетата "nedelka" има много възможности за меню. Ето един пример:
- 1 ден. 1 кг. ябълки;
- 2 дни. 1 литър мляко (1-1,5% съдържание на мазнини);
- 3 дни. 1 кг грейпфрут и зелен чай;
- 4 дни. 1,5 литра съдържание на мазнини от кефир не е повече от 2%;
- 5 дни. 1 кг пресни зеленчуци, от които да избирате: моркови, целина, краставици, зеле и др.
- 6 дни. 1 литър 1% кисело мляко за пиене;
- 7 дни. 1 кг сливи и 1 ананас.
Тези продукти са разделени на 5-7 равни части.
Като правило, в диетата "nedelka" има редуване - 1 ден пиене, една - твърда храна. Въпреки това, често е известно, че такова меню е най-силен стрес , в резултат на което отиват много желаните загуби на килограми и сантиметри.
Предимствата и недостатъците на "седмицата"
Както при всяка диета, диетите на групата "седмица" имат своите плюсове и минуси. Първо, дневното редуване на менюто не напуска тялото без необходимите витамини и хранителни вещества. По време на пиене, тялото получава от млякото и млечните продукти калций, което е необходимо за нашите кости, косми и нокти. Не по-малко ценно е лесно смилаемият протеин, който е материалът за изграждането на всички клетки.
Благодарение на ежедневната ни диета, всеки ден имаме нов ефект: почистваме червата, премахваме шлаките, премахваме излишната влага и подпухналост, нормализираме храносмилането. И освен това подобряваме тена и цялостното благосъстояние. По този начин един всеобхватен подход ни помага да се борим незабавно с всички причини за наднорменото тегло .
Е, основният плюс е естествено бърза загуба на килограми.
Въпреки това, в диетите на групата "седмица" плюсовете и минусите вървят ръка за ръка. Остър намаляване на теглото винаги носи опасност за здравето. Следователно, тези диети са противопоказани за хора с остри и хронични заболявания, с отслабен имунитет, при жени по време на бременност и лактация. В допълнение, такава диета, дори и абсолютно здрави хора, не може да се използва по-често от веднъж на шест месеца.
Също така е важно да запомните, че по време на такова хранене е необходимо да се пие много вода между храненията, в противен случай може да настъпи дехидратация. През седмицата не се занимавайте с ръчна работа и не давайте на тялото силен товар по време на спорта. Това може също така да повлияе негативно на вашето здраве.
Поради големия брой противопоказания и минуси човек може да седи на такава диета само след консултация с диетолог. В случай на влошаване на здравето, трябва да спрете диетата и да се консултирате с лекар.
Въпреки това, следвайки всички тези препоръки, можете наистина да получите отличен резултат за кратко време. От гледна точка на скоростта да се отървете от наднорменото тегло, диетата "nedelka" е просто супер.