Вече е доказано от науката, че Луната, и по-специално нейните фази, засяга психиката и физическото състояние на хората. Това е основата за специалистите по хранене, които разработват лунни календари за диети и красота.
Диета според лунния календар
Лунната диета е много популярна днес, защото този метод за отслабване е доста ефективен. Спазвайки препоръките на диетолозите, лесно можете да се отървете от 6 и повече килограма.
Така че, във фазата на изгряващата луна, трябва да изоставите сладкото и брашното, но по това време трябва да пиете колкото е възможно повече, защото това е течността, която отговаря на нормалния метаболизъм в тялото.
Във фазата на новата луна е необходимо да въведете протеинова храна във вашата диета . Тя може да бъде ниско съдържание на мазнини разновидности на месо или риба, също са полезни млечни продукти, е желателно да се готви храна за няколко или готвене.
Във фазата на растящата луна има риск да развалиш фигурата си, защото по това време луната помага да се увеличи теглото на човек. Поради тази причина, по време на отглеждане на луната, трябва да ядете само ястия от зеленчуци и плодове, за предпочитане да ги изядете пресни. Също така, да се откаже от солта, тъй като е известно да задържа водата в тялото.
В пълната лунна фаза менюто ви трябва да бъде разнообразно с продукти, богати на фибри, например овесена каша или пшенична каша, боб, плодове и т.н. Също така, диетолозите препоръчват по това време да се използват кисели млечни продукти, особено полезни ще бъдат нискомаслен кефир.
Кога да започнете лунна диета?
Много специалисти по хранене вярват, че началото на диетата според лунния календар трябва да се появи на фазата на новата луна и пълнолуние, т.е. това е най-доброто време за отслабване. В този момент в човешкото тяло микронутриентите и водата се разпределят равномерно, се създават метаболитни процеси, което допринася за ефективна загуба на тегло.
Ако диетата започне в периода на настъпващата луна, процесът на премахване на наднорменото тегло ще премине спокойно, без нервни разбивания и физическо изтощение.