Момичетата, които растат тънки през лятото, са много заинтересовани дали можете да ядете диня с диета, така че нека да го разбера заедно.
Състав на динята
Преди да разберете дали е възможно да ядете диня с диета, нека разберем нейната калоричност и хранителна стойност:
- 100 грама пулпа от диня съдържа само общо 38 ккал;
- 100 грама диня съдържа 0.6 г протеин, 0.1 г мазнина (можем да кажем, че практически не съществува), 5.8 г въглехидрати и 92.6 грама вода;
- Що се отнася до витамините, има много от тях в диня: витамини от група В (включително фолат B9 - 8 мкг), витамин С, Е и РР;
- в динята много макро елементи: К, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Каква е ползата от динята?
За да получите от летните плодове всички полезни вещества трябва да ядете около 2 кг. Нека разберем какво е използването на диня за тялото:
- Това е прекрасен диуретик, който се препоръчва за хора с бъбречни, чернодробни и гастроинтестинални заболявания.
- Благодарение на динята, токсините и шлаките се отстраняват от тялото, което неблагоприятно засяга работата на сърцето и кръвоносните съдове.
- Хората, които страдат от хипертония и затлъстяване, се препоръчват да консумират диня, тъй като в нея има много магнезий.
- Поради мекия ефект на сока от диня, той може да се консумира от хора, страдащи от цистит и холелитиаза.
- Перфектно почиства и помага при остри чернодробни заболявания.
- Витамин B9 има положителен ефект върху метаболизма .
- Поради съдържанието на желязо, динята се препоръчва за хора, които имат анемия, анемия и други кръвни заболявания.
- Динята може да замени сладкиши и шоколад за сладки, а в малко количество може да бъде диабет.
- Бери помага да се справи с запек, тъй като има слабителни свойства.
Имайки предвид горните точки, можем да заключим, че динята може да се яде на диета. Благодарение на своята сладост, червеното зрънце просто мами мозъка, че тялото е пълно. Динята по време на диета е противопоказана при хора, които имат проблеми с бъбреците и панкреаса. И накрая, ще анализираме няколко правила, които трябва да се вземат предвид, когато ядете диня:
- Не го смесвайте с други продукти, особено с кисели краставички, поради което може да се образува оток.
- Купете това ястие на доказани места, така че да няма много нитрати и химикали, поради което може да имате гадене и диария.
- Не яжте плътта, която се намира по-близо до кората, защото там се натрупват вредни вещества.