Как да отслабнете върху жълтъците - този въпрос често е от интерес за жените, които се нуждаят от няколко дни, за да се отърват от няколко килограма. Тази изрична диета не е никак сложна, но има някои нюанси и дори противопоказания.
Колко бързо мога да отслабна с жълтъка?
Поставяйки яйчния жълтък в главата на менюто си, лесно можете да го загубите за 2 дни до половин килограм. Повечето от тези моно-диети са като дни за разтоварване, не се препоръчва да продължите дълго време, но от време на време можете да прибягвате до това.
Яжте жълтъка може да бъде под всякаква форма, но суровите яйца могат да бъдат опасни поради заплахата от салмонела, а пържените са по-калорични. Ето защо, най-добрият вариант - варено или парна чиния. Също така е важно да се обмисли съвместимостта на продуктите, защото жълтъците ще бъдат основата на храненето, но за по-доброто им усвояване е необходимо да се добавят към диетата зеленчуци, плодове и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите, хлябът, мазнините за периода на хранене трябва да бъдат напълно отстранени от масата. Ежедневното меню може да бъде по следния начин:
- закуска - 1 варен жълтък, чай без захар;
- обяд - кефир, чаена лъжичка мед;
- вечеря - 2-3 жълтъка, порция зеленчуци, извара с зеленчуци;
- следобеден чай - 1 жълтък, 1 плод, чай без захар;
- вечеря - 2 жълтъка, зеленчуци, кефир.
Как е безопасно да отслабнете върху яйчните жълтъци?
Много жени също са
- Не се отказвайте и затягайте такава диета;
- не се препоръчва на хора склонни към алергии;
- е необходимо да се осигури на тялото витамини , да се пие много вода;
- препоръчително е предварително да се консултирате с вашия терапевт, за да разберете точно дали има някакви противопоказания за Вас.