Ние всички знаем за ползите от зеленчуците, но ползите от натуралните зеленчукови сокове често са забравени. При правилна употреба, доматният сок дава невероятни резултати за загуба на тегло, както за фигурата, така и за здравето.
Доколко полезен е доматният сок?
Ако разгледаме ползата и вредата от доматения сок, се оказва, че неговият естествен вариант е полезен, но магазинът може да навреди много. Как да не съжалявате, че по-голямата част от магазина доматен сок се разрежда с водна доматена паста. Можете да видите това, ако просто разтворите две супени лъжици доматено пюре в чаша вода и добавете малко сол и черен пипер. Такъв доматен сок от домат почти почти съвпада с вкуса на обичайния купен сок.
Но естественият доматен сок е невероятно полезен за човешкото тяло. Неговите свойства могат да бъдат изброени достатъчно дълго:
- съдържа витамини А и С, което дава благоприятен ефект за кожата и имунитета;
- в сока има ликопен, който предотвратява развитието на рак;
- сокът е много полезен за онези, които очакват бебе, както и за кърмачки;
- ако пиете доматен сок редовно - не сте депресирани в депресия: сокът съдържа вещества, които стимулират организма да създаде "хормон на радостта" - серотонин;
- хората, които редовно пият този сок, ускоряват метаболизма, така че темповете им на загуба на тегло да са много по-високи от тези на хората, които не го пият.
Доматеният сок за отслабване ще помогне на тялото ви да преодолее свръхтеглото и да се върне в здравословно, хармонично състояние.
Увреждане на доматен сок
За да се увреди сок от домат може да има само тези, които страдат от стомашна язва, гастрит, панкреатит или холецистит. Освен това, противопоказанието е наличието на индивидуална непоносимост.
Как да направите доматен сок?
Най-простият начин за подготовка на такъв сок вече сме разгледали по-горе. Въпреки това, ако искате да получите естествен продукт, ще трябва да свършите малко.
Скалирайте домати с вряла вода, пробийте кожата на няколко места. След три минути можете лесно да махнете кората и да отстраните твърдата част. Обърнете целулозата в миксер - и сокът е готов! Тук можете да добавите зеленчуци от копър, магданоз или целина, или настъргани корени от последните два продукта. За рязкост в сока можете да добавите черен и червен пипер, джинджифил или изцедете чесъна. Дайте тази напитка да стои за 3-5 минути - и това ще бъде необичайно!
Доматеният сок без сол няма най-добрия вкус, но може да се регулира чрез добавяне на моркови, цвекло или лимон.
Полученият доматен сок ще има доста ниско съдържание на калории, около 30 калории на 100 грама.
Диета върху доматен сок
Можете да отслабнете върху доматения сок по много начини. Помислете за най-простите и най-ефективни.
Ден на разтоварване върху доматен сок. След почивки или редовно два пъти седмично можете да направите почивен ден. Не можете да ядете по време на това, но можете свободно да пиете до 1,5 литра доматен сок, чаша при всяка атака на глада. В допълнение, не забравяйте за вода - си струва да се пие най-малко 4 чаши.
Доматен сок в правилното меню за хранене. Добавете доматения сок към правилното хранене и
- Закуска . Пържени яйца от 1-2 яйца, парче хляб.
- Втората закуска : чаша доматен сок.
- Обяд : порция супа и парче хляб.
- Снек : плодове или салата от зеленчуци или плодове.
- Вечеря : месо / домашни птици / риба и зеленчукова гарнитура без картофи.
- Преди да си легнете - ако сте гладни, можете да пиете малко доматен сок - половин чаша.
Независимо от начина на отслабване на такъв сок, който избирате, резултатите няма да ви държат чакащи, особено ако добавите към вашия график няколко часа спорт седмично.