Естонската диета не се различава с особена оригиналност и не изисква подготовка на сложни ястия или придобиване на редки продукти. Това, разбира се, се отнася до ползите от диетата. Но минусите на естонската диета бяха постоянно чувство на глад и тежка толерантност.
Естонската диета е много трудна диета, но положителните прегледи на тази диета показват висока ефективност. Всеки ден в продължение на шест дни може да се консумира само един продукт: на първия ден само яйцата, на втория ден - извара, в третото - пилешко филе и т.н.
Меню на естонската диета
1 ден
За целия ден можете да ядете само 7 варени яйца.
2 дни
По време на втория ден от диетата трябва да ядете 0,6 кг безмаслено извара.
3 дни
На третия ден ще трябва да пишете само варено пилешко филе (около 750 гр.).
4 дни
На четвъртия ден ще трябва да простирате 300 грама ориз, приготвен на вода.
5 дни
Менюто на петия ден от естонската диета се състои от 6 средни картофи (те трябва да се готвят и да се консумират без добавяне на сол).
6-и ден
Шестият ден от диетата е напълно ябълка. Можете да ядете ябълки в неограничени количества.