Почти всички холивудски актриси изглеждат безупречни - красива фигура, тънки дълги крака, безупречно лице. Много жени спряха пред телевизионния екран, когато гледаха телевизионната серия "Сексът и градът", по времето, когато Сара Джесика Паркър се появи на екрана. Известната холивудска актриса има много строг график за стрелба и тя също е отлична майка и съпруга, но с всичко това има време и енергия, за да изглежда толкова привлекателна. С увеличение от 160 см, актрисата тежи едва 45 килограма. Тънката и полирана фигура може да завижда на всяка жена. Паркър има късмет с гените, тъй като никога не е била прекалено пълна, но все пак трябва да запази формата си.
Съвети за холивудска филмова звезда
- Водете активен начин на живот, влезте в спорт, разходете се много, бягайте и други подобни. Ако имате възможност да отидете на работа пеша, а не да отидете на какъвто и да било транспорт, тогава използвайте тази възможност и ходете. Друг съвет - не използвайте асансьора, защото е по-добре да ходите още веднъж по стълбите и да изгубите няколко допълнителни калории.
- Яжте здравословно, но любимата си храна. Ако не искате да ядете, тогава не е нужно да се налагате да правите нещо в устата си. Трябва да получите истинско удоволствие от храната и да се насладите на храна.
- За да не се чувства гладен, звездата препоръчва лека закуска на всеки 1,5 часа. Просто не преяждайте, а просто закуска.
Примерна диета Сара Джесика Паркър
От време на време Джесика използва диета, наречена замразена. За да постигнете желания резултат и да отслабнете, следвайте основните препоръки на Холивудската звезда:
- Можете да използвате замразена диета само 1 ден в седмицата. Но ако трябва да отслабнете на няколко килограма, след това спазвайте диетата за 3 дни, просто не се увличайте.
- Диетата трябва да яде само замразени зеленчуци и плодове. Благодарение на използването на бързо замразяване, всички полезни вещества, витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото, се съхраняват в продуктите.
- Яжте на всеки 1,5 часа, така че няма да се чувствате гладни. Ако ви е трудно да ядете само замразени зеленчуци и плодове, диверсифицирайте диетата си с млечна супа и шербет.
Каква е същността на замразената диета?
За храносмилането и асимилацията на замразените храни тялото трябва да изразходва 2 пъти повече енергия, отколкото обикновената храна. Съдейки по тази информация, можете да заключите, че ще загубите допълнителни паунда.
Друга версия на диетата от Сара Джесика Паркър
Холивудската звезда има друг начин да намалите теглото си, което може да се използва много по-често. Менюто на тази диета е, както следва:
- Закуска - подгответе салата от плодове. Най-добре е да вземете банан, круша, ябълка, 2 киви и оранжево. Всички плодове трябва да се нарязват на малки кубчета и да се сгънат в чиния. Салата трябва да се пълни 2 супени лъжици. лъжици от естествено кисело мляко. В допълнение, можете да пиете чаша чай с 1 чаена лъжичка захар.
- Обяд - яжте порция ориз, не повече от 100 г. Пригответе соса от 100 грама варен боб и домати и добавете 1 супена лъжица. една лъжица кисело мляко и малко къри. Можете да пиете чаша доматен сок.
- Снек - яжте ябълка или чаша сок.
- Вечеря - пригответе яйца с патладжан и яжте 150 г естествено кисело мляко.
Ако се чувствате ужасно гладни, преди да си легнете, най-добре е да пиете 1 чаша кефир или мляко. Освен това Сара Джесика Паркър препоръчва да се прави спорт, например, да се караш на колело или да отидеш до басейна. По този начин обикновените съвети помагат на звезда винаги да бъде във форма.