Защо не можеш да пиеш мляко след 30 години?

Много лекари не препоръчват използването на мляко за възрастни и дават много интересни причини да докажат своята позиция. Днес ще разберем защо не можете да пиете мляко след 30 години и какво казват експертите по храненето за това.

Защо възрастните не могат да пият мляко?

Първият аргумент, който експертите цитират като доказателство за тяхната позиция, е, че млякото забавя абсорбцията на желязо, така че редовно консумира мляко, понижавате нивото на хемоглобина в кръвта. При децата това не е толкова фатално, тъй като в диетата им често има много повече железни добавки, отколкото тези, които вече са на възраст 25-30 години.

Вторият факт, който специалистите цитират, когато говорим защо не можете да пиете мляко на хора над 30-годишна възраст, е достатъчно висок за съдържание на напитка с калории. Колкото по-голям става човек, толкова по-лесно ще се натрупа тегло и ще бъде по-трудно да отслабнете, следователно от млякото, според диетолозите, след 27-30 години трябва да бъде изоставен.

Третият аргумент, доказващ защо е невъзможно използването на мляко, звучи като тази напитка, може да предизвика възрастово разстройство на стомаха, диария и повишено производство на газ. Фактът, че в млякото има вещество, което е слабо абсорбирано от тялото на възрастен, децата развиват специален ензим, който помага за смилането на напитката, но във времето количеството му намалява и много значително.

Тези аргументи изглежда категорично казват, че е по-добре да откажем млякото от възрастни, но дори експерти признават, че ако мъж или жена няма анемия, наднормено тегло и негативна реакция от храносмилателната система след консумирането на тази натурална напитка, позволете си да го пиете понякога.