Този вариант на загуба на тегло се отнася до нискокалорични и се прилага не повече от 3 дни. През това време можете да се отървете от 2,5 кг. Зелената диета е изобретение на американците, което се основава на прилагането на екологични продукти. Основната причина - зеленият цвят има положителен ефект върху храносмилането и поради това насърчава загуба на тегло. Интересното е не само храната, но ястията трябва да са зелени. Надявам се, че е ясно, че при зелена диета за отслабване се разрешава да консумират продукти от растителен произход.
Какво мога да направя?
Всички зеленчуци и плодове са зелени, както и зелен чай без захар. Що се отнася до преработката, а след това в допълнение към нова възможност, можете да ядете задушени храни и пара. За един ден можете да ядете малка част от протеинова храна. Също така, по време на зелена диета, йога е много полезна.
Зелена диета меню
Закуска - овесена каша, която се приготвя на вода без масло и мляко, най-доброто от елда или овесена каша. Можете също така да добавите зелена ябълка и мед.
Втората закуска е 1 чаша кисело мляко или кефир, но само без мазнини и 1 ябълка или киви.
Обяд - подгответе 1 чиния салата от зеленчуци, но не забравяйте, че те трябва да бъдат зелени, например, краставици , зеле, зелен лук, грах. Също така се допуска 1 яйце и 1 чаша сок.
Вечеря - подгответе част от задушени зеленчуци и малка част от постна риба.
Закуски могат да бъдат направени много полезни и вкусни аспержи. Последното хранене трябва да бъде 3 часа преди да си легнете. Това е чудесен начин да отслабнете, което прави възможно насищането на тялото с витамини. Количеството продукти от зелен цвят е неограничено, можете да приготвите от тях сокове и картофено пюре. Съществува и вариант на бяло-зелената диета, в този случай бели продукти се добавят към зелените продукти. Можете да го използвате за една седмица, през това време можете да загубите до 5 кг.