Известният домакин на едно от последните събития спечели всички с идеалната си фигура. Огромен брой жени са буквално изгорени от желанието да разберат как Дана Борисова отслабва. Звездата реши да не експериментира и незабавно поиска помощ от диетолозите.
Диетата на Дана Борисова
Специалисти, съставени за една добре позната блондинка, балансирана диета , която включва продукти с необходимите витамини и минерали. Диетата на Дана се основава на:
- Намаляването на калоричната диета, което означава, че менюто включва продукти с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
- Пълно изключване от диетата на алкохолните напитки, сладкото и брашното.
- Съдържа продукти с много влакна.
- Ежедневна консумация до 2 литра безводна вода.
- Допълнителна употреба на мултивитаминови препарати.
- 4 хранения на ден и при контрола на размера на порцията.
- 2-седмична диета, като менюто се редува на всеки 2 дни. През това време имате нужда от 2 пъти, за да направите дни за разтоварване.
Загубата на тегло на Дана Борисова също се основава на редовна физическа активност. Звездата се занимаваше с плуване, фитнес, както и с джогинг сутринта. Освен това редовно посещавала стая за масаж, за да подобри състоянието на кожата.
Отслабвайте, Дана Борисова, придържайки се към това меню:
Ден # 1
- закуска: 100 г варена пилешка гърда и част от овесена каша, приготвена във вода, и домат;
- обяд: люспи със сок и 1 парче сирене;
- снек: ябълка и грейпфрут;
- вечеря: 200 г нискомаслено извара, 1 супена лъжица. кефир и зелен чай .
Ден # 2
- закуска: част от овесено брашно, варени на водата, 1 супена лъжица. мляко или естествено кисело мляко;
- обяд: салата от зеленчуци, подправена с лимонов сок и 100 грама сварено постно месо;
- снек: ябълка и малко количество ананас;
- вечеря: салата от зеленчуци със сирене и малко количество месо, както и 1 супена лъжица. кефир преди лягане.