Какво е полезно за триците?

Бранът е любимото ястие на всички, които отслабват. И не е чудно. Този прекрасен продукт е събрал максимален брой полезни свойства, които са известни от древни времена.

Първо, нека разберем какъв е продуктът. Оттокът е всъщност отпадък - страничен продукт от преработката на зърнени култури, който носи огромни ползи за организма. Между другото, в древни времена хлябът бил изпечен от трици, а не от бяло брашно, защото не причинявал никаква вреда на здравето и фигурата.

Полезни свойства на триците

В трици съдържа много диетични фибри, чиято липса може да причини такива заболявания като хроничен колит, дивертикулоза и дори хемороиди. Влакната от своя страна нормализират работата на стомашно-чревния тракт, допринасят за загуба на тегло, отстраняват излишния холестерол от организма и намаляват нивото на захарта в кръвта.

Между другото, триците са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за човешкото тяло. Б витамини , витамини А и Е, калий и магнезий, толкова необходими за сърцето, медта, хромата, цинка и селена. Продуктът съдържа около 15% протеин, който се оценява толкова добре сред спортистите, и полиненаситените мастни киселини, които участват в метаболизма на енергийните мазнини и са отговорни за имунитета.

От полезни трици за отслабване?

Не е тайна, че хората, които се придържат към диета, задължително включват в своята диета е трици. Нискокалоричният продукт никога няма да се депозира под формата на гънки от двете страни и бедрата. Между другото, трици имат свойството да удавят апетита и да изчистят тялото от вредни шлаки, което е от полза и за отслабване.

Ако искате да почистите тялото си и да намалите обема на тялото си, опитайте веднъж седмично да организирате ден на гладно на трици. През деня яжте само приготвените храни и пийте по-чиста вода, а на следващия ден стрелката на везните със сигурност ще пълзи надолу.