Резултатите от кремълската диета са зашеметяващи, защото много хора, които се придържат към нея, губят от 5 до 9 кг на месец. За да се постигне най-добър резултат и да не се навреди на здравето, е необходимо да се приготвят ястия според специални рецепти за храната на Кремъл, в които количеството на въглехидратите е ограничено. Условните единици в тази диета са количеството въглехидрати на 100 грама продукт, като броят им не трябва да надвишава прага от 40 с, след което загубата на тегло е неизбежна.
Кремълската диета - рецепти за ястия
Придържайки се към диетата на Кремъл, закуската не трябва да бъде повече от 10 куб., Обяд около 20 куб., А за обяд и вечеря има максимум 8-9 куб. См. Преброените единици за всяка рецепта ще ви помогнат да направите правилното меню с диетата на Кремъл и да постигнете по-бързо желания резултат.
Рецепта за супа със скариди за диета в Кремъл
съставки:
- скариди, обелени - 200 г;
- големи скариди - 3 бр;
- Преработено сирене - 1 брой;
- крушка - 1 брой;
- моркови - 1 брой;
- 2 скилидки чесън;
- вода - 700 ml;
- малко сол.
подготовка
Необходимо е да почистите лука, морковите и чесъна, след това да ги срежете с много малки квадратчета. Отопляваме тигана, добавяме малко растително масло и пържим тези продукти. Слагаме тенджерата с осолена вода, за да се задушаваме, когато водата се свари, е необходимо да добавим скариди и да ги варим за 5 минути. След това във врящата вода със скариди добавете печените съставки и гответе за още 5 минути. След определеното време, изключете газа и съдържанието на тигана трябва да се охлади до температура, при която е възможно да се разбие течността в комбайна (60-70 градуса). Охладената вода със скариди и пържени трябва да се смила в комбайна при максимална скорост. Получената смес трябва да се кипне отново. Настърганото сирене се излива във вряща смес и се приготвя за 10 минути, като се разбърква непрекъснато. В супата трябва да добавите малко сол.
Приготвената супа е разделена на три порции, всяка от които съдържа 14 с.л. Преди сервиране се прибавя царевична варена скарида и клонче от магданоз.
Рецепта за зеленчукова салата с шампанско за диетата на Кремъл
съставки:
- шампанско - 300 г;
- зехтин - 2 супени лъжици. л.;
- чери домати - 200 г;
- краставица - 200 г;
- Български пипер - 2 бр;
- сол;
- черен пипер на прах.
подготовка
Гъбите се нарязват и пържат в тиган, предварително излят в него 1 супена лъжица. л. масло. Краставици, домати се нарязват на квадратчета от 1 на 1 см, а българската чушка е тънка. Смесете нарязаните зеленчуци с гъби, не забравяйте да добавите малко сол и черен пипер.
Доставка на салата в 150 г се равнява на 6 с. Можете да сервирате салата като втори курс за обяд или вечеря.
