В тялото на всеки човек има синтез на креатин - вещество, което участва в енергийния обмен. Въпреки това, ако тялото е претоварено поради физическо натоварване, необходимото количество от това вещество просто няма време да бъде развито. В този случай креатинът, който се приема като спортна добавка, дава отличен ефект.
От какво се прави креатинът?
Има няколко възможности за получаване на креатин, който се използва от съвременните производители на тази спортна добавка:
- Червено месо и риба . Един килограм от тези продукти представляват 6 грама креатин, но дори и такова малко количество води до храна: в другите продукти на креатина е още по-малко. Сега този метод практически не се използва.
- Саркозин . Това вещество се изолира от монохлороцетна киселина и метиламин.
- Цианомид . Това лекарство се използва в лечението на алкохолизъм и много други заболявания, от него, и можете да получите и креатин.
В допълнение, производителите често използват различни добавки - вода, етери, алкали, фосфати и др.
Какъв е най-добрият креатин?
Смята се, че най-добрият креатин е чист креатин, без примеси с 99,5%. Ето защо, ако си помислите кой креатин да избере, CreaPure трябва да е в списъка с приоритети. При закупуването на такива стоки можете да бъдете сигурни в качеството си. В допълнение, списъкът на най-добрите производители на креатин може да включва Universal, Weider, Multipower, Inkospor и някои други.
За съжаление, в момента единственият сигурен начин да се провери качеството на креатина е да се опита и да се оцени ефектът. Ако обаче купувате добре доказани марки, вероятно няма да сте разочаровани.
Ако говорим за разликите между прах и капсули, тогава няма разлика в степента на въздействие върху организма, веществото в тях е едно и също. Капсулите са по-удобни за приемане с вас и не е необходимо да се разреждат с вода и поради използването на черупки обикновено те струват повече от праха.
Най-добрият креатин с транспортна система
Креатинът вече е доста зряло изобретение. Ето защо сега можете да чуете все по-често, че този инструмент става остарял поради ниската му смилаемост. Като алтернатива, много компании предлагат продукти с транспортни матрици. Въпреки това, поради факта, че има много такива продукти и практически няма истински клинични изпитания на открито, много е трудно да се разграничи една ефективна новост от един безполезен продукт.