С поглед към страниците на списания, на които грациозните момичета са украсени, вие искате да сте същите като те. Просто не е нужно да мислите, че са се родили по този начин, не, техните цифри са огромна работа. За да можете да се отървете от излишните килограми и да се доближите до вашия идеал, трябва да знаете как те губят тегло. Тяхната тайна се крие във факта, че трябва да тренирате редовно, да се придържате към правилното хранене и от време на време да седнете на диета.
Колко бързо губи тегло модели?
Тази опция се използва, когато са нужни спешно няколко дни, за да се загубят няколко килограма. Не се препоръчва да се използва такава диета за повече от 3 дни.
Ежедневно меню:
- закуска - яйце;
- обяд - 110 грама нискомаслено извара;
- вечеря - 110 грама извара и чаша кефир.
Какви са моделите на Victoria Secret?
Вероятно всеки знае, че най-красивите модели в света са момичетата, които са "ангелите" на Виктория Тайк. В допълнение към тънко тяло и идеални форми, тези момичета имат наистина ангелски лица. Ако се чудите как тези модни модели губят тегло, тогава те използват протеинова диета, която продължава 13 дни.
Правилата на "Диетата на ангелите":
Необходимо е напълно да се изключат захар, сол, алкохол и сладки.
Като превръзка за салати трябва да използвате зехтин и лимонов сок.
Влезте за спорт и отидете на масаж.
Ден # 1:
- сутрешно кафе;
- обяд - 2 яйца и домат;
- вечеря - спанак и малко парче варено пиле.
Ден # 2:
- сутрешно кафе и хляб;
- вечеря - парче говеждо, салата и домат;
- вечеря - зеленчукова супа без картофи.
Ден # 3:
- сутрешно кафе и хляб;
- вечеря - парче говеждо и салата;
- вечеря - салата, 2 яйца и парче шунка.
Ден # 4:
- сутрешно кафе и хляб;
- вечеря - яйце, морков, парче сирене;
- вечеря - плодова салата и кисело мляко.
Ден # 5:
- сутрин - нарязани моркови, подправени с лимонов сок;
- вечеря - парче риба и домат;
- вечеря - парче говеждо и салата.
Ден # 6:
- сутрешно кафе и хляб;
- вечеря - парче печено пиле и салата;
- вечеря - парче говеждо и салата.
Ден # 7:
- сутрин - чай;
- вечеря - парче свинско и салата;
- вечеря - всяко ястие.
Следващите 6 дни трябва да се консумират според принципа на един от избраните дни.