Всяка година все повече хора се стремят да постят не само във връзка с религиозните си убеждения, но и да подобрят здравето си. Всъщност, както казват лекарите, хората, които за известно време отказват да ядат храна от животински произход, усещат подобрението на тяхното състояние. Трябва обаче да си припомним, че не могат да се наблюдават стриктни пост от деца, възрастни хора, бременни жени и кърмачки. Всички останали могат да издържат на всички правила, които се препоръчват за изпълнение по време на всеки тип публикация.
Как да се храните правилно по време на Великия пост?
Трябва да се отбележи, че този, който първо решава да постне, трябва постепенно да се откаже от храна от животински произход. Факт е, че рязкото ограничение може да доведе до увреждане на здравето.
В нетна понеделник - в първия ден на гладно, не се препоръчва да се яде, но по избор можете да ядете сухи растителни храни. Използването на растително масло се изключва при приготвянето на съдове. На този ден религиозните хора трябва да подкрепят силата си чрез молитви и свята вода. Въпреки това, такава диета трябва да се поддържа през първата, четвъртата и седмата седмица. На 2, 3, 5 и 6 от седмицата е позволено да ядат варени храни със слънчогледово олио . Правилното хранене по време на гладуване включва изключването на менюто му, както на месни продукти, така и на риба. В този период трябва да се откажете от млечни продукти, яйца, захар, алкохол. Можете да ядете само зеленчукова храна.
Съвети за това как да се храните точно в бързите преди Великден ще помогнат на вярващите да направят меню за всеки ден.
- Всички дни на гладуване, в допълнение към строгите, можете безопасно да ядете следните храни: зърнени храни, бобови растения, макаронени изделия, водорасли, сушени плодове, ядки. От зърнени храни можете да готвите порьози на вода и странични ястия, подправени със слънчогледово олио. Те могат да добавят гъби и зеленчуци.
- Можете да готвите постно супа от бобови растения, да направите яйца и торти.
- Можете да готвите тестени изделия , облечени със сосове, направени от билки и подправки.
Да ядеш в пост е необходимо, тъй като е възможно по-различно. За закуска трябва да ядете чисти сандвичи. За подготовката им се нуждаете от парче препечен хляб. Може да се излива със зехтин, да се сложи парче краставица, домат и зеленчуци на върха. Kasha се препоръчва да не се готви на вода, но на сок от плодове.
Най-важното в този период е да се чувствате спокойни и спокойни. Хората, които стриктно спазват всички поколения на пост, очистват душата си от грехове и се приближават до Господа.
