Диетата на Марина Афританова

Участникът в дискусионното шоу "Дом-2" сподели тайна, как успя да се отърве от излишните килограми в най-кратки срокове. Първоначално историята на момичето започва с факта, че тя започна да бърка бързо поради караници с любимия си човек по проекта, а използването на различни диети не донесе никакви резултати - максимумът беше 5 кг, който бързо се върна на обекта. Изглежда, че няма начин да излезете от звездата, освен да спазвате най-строгите диети и да заредите тялото си до изтощение чрез физическо натоварване. Но всичко се промени, след като Африкантова се срещна с Алла Духова на едно от презентациите. Според слухове Алла напусна балет поради прекомерна пълнота, но в презентацията изглеждаше просто невероятно. Африкантова, виждайки такъв резултат, реши да поиска рецептата за красота Dukhova. Отговорът беше прост - спазването на правилната диета и малкото упражнение.

В интернет можете да намерите много информация, че диетата на Марина Африкантова е използването на някакъв спрей, но всъщност всичко е много по-лесно. Още няколко версии на борбата срещу излишните килограми на звездата са използването на монашески чай , семена от чиа, зелено кафе, приемане на сода вани и много други. Това са само трикове на продавачите и рецептата за отслабване на момиче е много проста.

Как диетата на африканската африка се разраства

Африкантова признава, че е опитала много различни диети като:

Но като цяло Марина спря на нискокалорична диета, отказвайки да яде мазни и сладки. Редовната физическа активност спомогна за ускоряване на метаболизма и за изгаряне на излишните калории. Диетата на Марина Африкантова бе диетичен план, чиято енергийна стойност беше 600-1500 калории. Това е стар, доказан метод, препоръчан от диетолозите от дълго време, осигуряващ значително намаляване на консумираните калории на ден. Много е хубаво, ако човек успее да свикне с частично хранене в този случай. Това няма да се чувства гладно.

Как Афродитова загуби тегло - диета

Ако искате да загубите допълнителни килограми, като популярна звезда, като използвате обикновени храни, диетата трябва да се намали до 1200 ккал, изядени всеки ден. По-добре е да го разчупите на 5 рецепта, за да разпръснете процеса на обмяната на веществата. Африкантовото меню за диета за един ден предоставя следното:

  1. За закуска трябва да пиете чай с 1-2 супени лъжици мед, след няколко часа можете да ядете сирене с ниско съдържание на мазнини или без мазнини извара.
  2. За вечеря препоръчваме салата от зеле и настъргана ябълка, подправена с лимонов сок.
  3. Вечерята осигурява храна няколко часа преди лягане и включва малко количество варено или сварено говеждо месо със зеленчукова салата, която не съдържа нишесте.

По време на леки закуски и тежки атаки гладът ви позволява да ядете на ябълка. Храната може да бъде заменена.

Тази диета за най-мързеливи от Afrintova помогна на звездата да отслабне ефективно. Тя може да се наблюдава без физическо натоварване, но ежедневното протичане от 20 минути значително ускорява процеса на борба с излишните килограми.