Зъбите, както е известно, се променят веднъж в живота си още в детството, затова се полагат много усилия, за да се запази здравето и красотата им. Редовно се грижите за устната кухина, извършвате почистване и предотвратяване на заболявания на венците, можете да се насладите на красива усмивка преди старостта и в този случай да помогнете за храната, която е полезна за зъбите.
Какви продукти са полезни за зъбите на костите?
Преди всичко тези, които стимулират кръвообращението в меките тъкани, пречистват и масажират венците, подсилват зъбния емайл. Това са зеленчуци и плодове с твърда плът - ябълки, моркови, цвекло, круши и др. В допълнение, те съдържат много витамини и микроелементи, сред които калций и фосфор. Вторият в списъка са продукти, полезни за венците и зъбите поради наличието на флуорид в тях. Това вещество подсилва костната тъкан и може да се получи от флуорирана вода, чай, риба и т.н. Тази напитка не само засилва силата на зъбите, но също така убива микробите и бактериите, които причиняват кариес, освежава въздуха.
Какво друго е полезно за зъбите и венците? Плодовете са ягоди, ягоди, френско грозде, боровинки, боровинки и др. Компонентите в тях се борят с заболявания на устната кухина и тези продукти са богати на киселини, които озаряват емайла, като по този начин подобряват външния вид на зъбите, но най-важното е да се знае степента. Храненето, полезно за зъбите, включва ядки, които имат антибактериални, тонични и антисептични ефекти. В млечните продукти много калций участва в изграждането на костна тъкан и сиренето е ефективно средство за предотвратяване на кариеса. Цитрусите, по-специално грейпфрут, намаляват кървенето на венците и вар помага на емайла в борбата с патогени. Витамин C укрепва венците и намалява риска от много зъбни заболявания.