Много хора се чудят какво е краставица полезна за даден организъм, в края на краищата, изглежда, какво може да донесе зеленчук, 95% от които е водата. В действителност, краставицата е натрупване на полезни вещества, те не съдържат малко количество витамини от вида B, аскорбинова киселина (витамин С), както и много ценни минерали, по-специално желязо, калций и фосфор . Също така съдържа глутаминова киселина, която осигурява различни процеси в невроните на мозъка.
Полезни вещества в краставиците:
- йодни съединения - предотвратява заболяването на щитовидната жлеза;
- Калий - поддържа водния баланс;
- цинк - полезен за панкреаса;
- силиций - необходим за много метаболитни реакции, полезен за косата и за поддържане на тонуса на кожата;
- глутаминова киселина - осигурява различни процеси в невроните на мозъка;
- аргинин - отпуска кръвоносните съдове;
- фитостерол - боец с холестерол;
- магнезий и калий - регулатор на сърдечно-съдовата система, съдови тонове.
Също така краставиците насърчават храносмилането, предпазват от атеросклероза, рак на пикочния мехур, както и от различни сърдечни, съдови и бъбречни заболявания.
Краставица при загуба на тегло
В допълнение към горното краставицата също е незаменим помощник в борбата срещу излишните килограми. И допринася за невероятно ниското си съдържание на калории (само 14 kcal / 100 g) и ефекта на неговите микроелементи върху тялото. Той освобождава червата от токсини и токсини, нормализира робота си като цяло,
Използването на краставици за загуба на тегло е неограничен, не само бързо ще ни спаси от омразни килограми, но и ще подобри здравето ни, без да има значителни финансови загуби. Има много различни диети, ключовото място е заето, разбира се, от краставици. Най-честата е диетата с кефир-краставица и храненето на Кся Бородина , можете също да използвате обичайния ден за разтоварване, през който трябва само да ядете краставици в неограничени количества. Повярвайте ми, резултатът няма да ви накара да почакате и оловото за следващия ден ще ви бъде гарантирано.