Само един вид тези плодове може да се развесели, а дори техният свеж и ярък вкус и аромат и много малко хора ще останат безразлични. Полезни свойства на мандарините са известни от дълго време, но те не са само в голямо количество витамин С.
Какви са ползите от мандарините за човешкото тяло?
Тези цитрусови плодове съдържат пектин, гликозиди, минерални соли, както и витамини D, K, C, B1 и B2. Благодарение на състава си, тези плодове не само насищат тялото с витамини , укрепват имунитета, но също така са отличен анти-оток, т.е. спомагат за регулиране на водния баланс на организма и функционирането на лимфните съдове. Също така тези цитрусови плодове укрепват стените на кръвоносните съдове и следователно човек, който редовно ги консумира, е много по-малко вероятно да страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система, отколкото тези, които не ги ядат.
Високото съдържание на пектин помага да се отделят различни вредни вещества от организма и да се намали холестеролът, поради което са полезни мандарините за черния дроб, което е вид "механизъм за пречистване на кръвта". Ако ядете тези плодове редовно, можете да спасите това тяло от "увеличен стрес".
Какво е по-полезно от мандарина или оранжево?
Тези плодове са много сходни в биохимичния си състав. Въпреки това, могат да се разграничат две основни разлики: първо, мандарина съдържа 7% повече захар, отколкото оранжево, и второ, едно от благотворните качества на мандарина е наличието в него на сенезин, вещество, което помага да се справи с такова заболяване като бронхит. Така, от една страна, портокалите са по-малко полезни, а от друга страна, те съдържат по-малко захар.
Недвусмислен отговор на въпроса кой от цитрусите е най-полезен не съществува. Следователно можете да се придвижвате, когато избирате свои предпочитания за вкус.