Каква е бързата диета за метаболизъм? Това е сигурен начин да се намали теглото, което се основава на ускорения метаболизъм , а също така и след него резултатът остава.
Диетични характеристики
Целта на тази диета е да се намали появата на инсулинов хормон и естроген, което напълно зависи от това колко мазнини се натрупват в организма и как хормоните, отговорни за изгарянето на мазнини (тестостерон, адреналин, соматотропин и, разбира се, , норадреналин).
Много хора смятат, че за да се отървете от излишните килограми, трябва непрекъснато да гладувате от тялото и да преброите калориите, но това не е толкова важно, както се оказа. Основното е да разпространявате продуктите правилно за целия ден.
Метаболитно меню за всеки ден
Тази диета, както и всяка друга, има своите положителни аспекти:
- Забравете за броене на калории и забрана на любимите ви ястия.
- Благодарение на принципа на правилния подход към компилираното меню тази метаболитна диета, в която менюто включва протеини, работи дори през нощта.
- Една балансирана система не чака дълго и изплаща.
- Не отслабвайте.
- Идеален за хора, които имат храносмилателни проблеми.
Разбира се, в допълнение към всички тези положителни качества, тази диета има свое собствено доста голямо минус. Работата е, че жените са свикнали да губят тегло бързо, но това няма да се получи. Но тогава трябва да помислите за метаболитния синдром при жените, което не е едно и също нещо, така че тази диета ще задоволи всички. Освен това, загуба на тегло, по-голямо от 1 кг на седмица, оказва лошо влияние върху цялостното здраве.
В тази диета трябва да разделите храните в 5 групи, в зависимост от въглехидратите. Но не е нужно да се ограничавате в нищо.
Първият етап
Метаболитният синдром на този етап от диетата трае 2 седмици, така че всички мазнини също се изгарят драстично. По това време трябва да ядете храни, които нямат мазнини и въглехидрати, или поне имат ниско съдържание. Всеки ден трябва да изпиете една супена лъжица зехтин.
В този период трябва да ядете само храни с нулево съдържание на мазнини и въглехидрати.
Таблица на резултатите:
Вторият етап
Този етап се регламентира в зависимост от целта. Теглото намалява постепенно.
Храната трябва да следва схемата:
Приблизителното меню изглежда така:
Третият етап
Определяме получения резултат, затова при хранене се добавя малко повече храна, отколкото в предходната, с изключение на вечерното приемане на храна (на 1 точка за закуска и вечеря). Също така всяка част от храната не трябва да бъде повече от 250-300 ml, а пробивът между храненията не трябва да бъде повече от три часа.
Приблизителното меню изглежда така: