Има огромно разнообразие от диети, но всички те са обединени от един много важен компонент за отслабване - минерална вода . Много е важно водата да се извлича от естествен източник, защото в противен случай няма да е от полза.
Хранителните специалисти препоръчват ежедневно да се консумират до 2 литра вода, благодарение на което загубата на тегло ще бъде по-бързо и по-ефективно. Ако пиете чаша вода преди хранене, тогава количеството храна ще намалее значително и тялото ще се насити много по-рано.
Що се отнася до въпроса какво трябва да бъде минералната вода при отслабване, газирана или не, по-добре е да се даде предпочитание на втория вариант. И всичко, тъй като сода насърчава образуването на стомашна киселина и подуване на корема, както и провокира образуването на целулит.
Съвети за намаляване на теглото
- Препоръчва се сутринта на празен стомах да се пият до 3 чаши минерална вода.
- Преди да ядете, някъде половин час, трябва да изпиете чаша вода.
- След хранене, трябва да пиете 2 чаши минерална вода.
Разнообразие от минерални води
Версията на таблицата може да се консумира от всички, без никакви ограничения. Терапевтичната минерална вода за отслабване трябва да се предписва само от лекар, тъй като ако я пиете без ограничения, тя може да предизвика появата на различни заболявания.
Много експерти съветват добавянето на следните компоненти към водата:
- Лимонов сок за унищожаване на възможните консерванти във водата;
- Цветя и боровинки за укрепване на процеса на отслабване.
Древна рецепта за отслабване
съставки:
- минерална вода - 1 л;
- тинктура от боровинки - 100 г;
- тинктура от ягоди - 100 г;
- алкохол - 100 гр.
подготовка
Смесете всички съставки и вземете приготвената напитка 4 пъти седмично за един месец.