Диетата на млечните продукти отдавна е популярна. Има много различни варианти, като се започне с едно -диета и завършва с по-пестящи опции, които позволяват използването на други продукти.
Полза и вреда на дневник диета
Съставът на млечните продукти включва много полезни и необходими за тялото вещества. Съдържа мляко като важен протеин, който участва в изграждането на клетки и тъкани. Положително се отразява на напитката при работа на червата и цялата храносмилателна система. Съставът на млякото включва калций, който е важен за процеса на отслабване. Ако говорим за вреда, първо трябва да споменем непоносимостта към лактозата. Също така, такава диета не е подходяща за тези, които са алергични към млечните продукти.
Млечна диета срещу стомаха
Този метод за отслабване се счита за ден на гладно, който може да се прави веднъж седмично. Ако желаете, тази диета може да бъде удължена до три дни, но не повече. Диетолог от Франция дойде с този метод за отслабване. Диетата се състои само от 1 литър мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5%. Общото количество трябва да се разделя на порции и да се пие на малки интервали, за да не се чувства глад. Препоръчва се да изпиете последното стъкло в 18 часа.
Млечна диета за отслабване за 5 дни
Този метод за отслабване спомага за очистването и подмладяването на стомашно-чревния тракт. В продължение на пет дни можете да почувствате лекотата в стомаха си и да се отървете от излишните килограми. Менюто в този период е същото и изглежда така:
- Закуска : 1 супена лъжица. минерална вода без газ, 0,5 супени лъжици. нискомаслено кисело мляко, всеки плод, но не кисел и чай с мед.
- Втора закуска : 100 грама овесена каша за избор: елда, ориз или овесено брашно, малко нискомаслено извара и мляко.
- Обяд : яйце, варено меко сварено, салата от домат и краставица облечена с кисело мляко и 1 супена лъжица. мляко.
- Вечеря : мляко и не-кисели плодове.
За да постигнете още по-добри резултати, препоръчваме Ви да се упражнявате редовно. Не използвайте тази диета за хора и индивидуална непоносимост и ако имате проблеми с храносмилателната система.
Има още една ефективна версия на млечната диета, която обещава да загуби около 7 кг на седмица.