Връщането на желаната хармония е възможно благодарение на силата на волята, голямата мотивация и правилно избрания хранителен режим, което спомага за постигането на желания резултат. Така че, колкото и трудно да изглежда, възможно е бързо да загубите 5 кг. В света има много ярки примери, когато хората успяха да отслабнат с 5, 10, 20 кг!
Колко лесно е да изгубите 5 кг за 5 дни?
- Най-популярната експресна диета се приема като кефир. С негова помощ не само може да отслабнете, но и да изчистите тялото си от токсини и токсини. Така че, в един ден е необходимо да се пие 1,5 литра кисело мляко , чието приемане се раздели 5-6 пъти. Ако в тази напитка няма достатъчно сладост, тя може да бъде допълнена със сладки ябълки, но не със захар. Важно е да запомните, че купуваме нискокалоричен кефир (1% съдържание на мазнини). Кефир добавка диета с нискокалорични храни и упражнения.
- Ако говорим за моно диета, тогава ябълката се смята за една от най-ефективните. Избираме неподсладени, но много сочни плодове. В един ден ядем не повече от 1,5 кг. За един ден броят на храненията трябва да бъде около три или четири. Важно е да се отбележи, че последното приемане е в 20 часа. За предпочитане е ябълките да бъдат изпечени или пюре. За да не се чувстваме по-лошо, ние допълваме диетата с малка част от нискомаслено извара, яйца, пилешко месо или варена риба.
Как да губят 5 кг за 5 дни?
- Любителите на сиренето на сирене ще харесат сиренето. В един ден ядем около един килограм от този продукт, на всеки три часа от 200 грама и пет пъти на ден. Ако има желание, диетата се допълва с кефир.
- Освобождаването на наднорменото тегло ще помогне да се упражнявате Всяка сутрин трябва да започнете с такса, чиято продължителност е най-малко 30 минути. Вечерта изпълняваме скачане по въжето и завъртаме обръча около кръста. Не е неуместно да посетите сауна и баня, които ще помогнат за отстраняване на токсините от тялото.