Мазнините са абсолютно необходими за нашето тяло за нормален живот. Най-голям брой от тези вещества се съдържат в различни масла. Но за да разберете най-полезното масло за тялото, понякога е много трудно.
Най-полезното растително масло
Не всички масла, които могат да се консумират, са "универсални". Повечето от тях не могат да се използват за пържене и охлаждане, защото под влияние на висока температура те се унищожават и стават вредни. Те могат да напълнят само пресни салати, да добавят към студени ястия и да използват в натура за медицински и козметични цели. Избирайки най-полезното ядливо олио, експертите взеха под внимание този факт и заемаха първото място на цялото известно и много любимо зехтин , защото:
- съдържа голям брой полиненаситени мастни киселини;
- съдържа витамини от група В, витамин Е , ценни минерали;
- напълно усвоим;
- има благоприятен ефект върху храносмилателната система, сърдечно-съдовите, ендокринните и нервните системи;
- съдържа антиоксиданти;
- укрепва паметта и подобрява мисловните процеси.
Какво е най-полезното масло за здраве и грижа с външния ви вид?
Когато отговаряте на въпроса кое масло е най-полезно за подобряване на тялото, специалистите в повечето случаи наричат лененото масло .