На пръв поглед може да изглежда, че разполагането на фитнес в малък апартамент е нереална идея. Но всъщност отдавна вече са изобретили и активно са продавали специални симулатори за къщата, които са компактни по размер и лесно се побират дори в ограничено пространство. Основното е да изберете правилното оборудване, като се вземат предвид не само размерите, но и целта, функционалността, наличието на допълнителни функции и т.н. Това означава, че ако човек има желание да подсили гръбначния стълб и да премахне стомаха, той трябва да избере специализиран симулатор за гърба и пресата.
Лекарите смятат, че повечето заболявания на съвременния човек са свързани с нарушения в гръбначния стълб. Поради това нейното укрепване е най-важният аспект на превенцията на голям брой различни патологии. Правилната поза е необходима за човека не само за естетически външен вид. Това също е показател за здравето, и е невъзможно дори без изпълен стомах. За да помогне в този случай идва тренировъчно устройство за укрепване на гърба, което също работи с мускулите на пресата.
Кои обратно дома симулатори да изберат?
Оптималната опция е многофункционален симулатор за пресата и гърба, който може да се използва от хора на всяка възраст и с физически данни. Но такива модели са скъпи и не винаги оправдават очакванията. Най-доброто решение за дома ще бъде по-компактният и тясно фокусиран хиперекстензивен модул. Като се занимава с това, човек симулира упражненията от комплекс със същото име, но с по-голямо натоварване. Можете да използвате задната стречителна машина за укрепване, за възстановяване
Друго популярно и ефективно средство за домашни класове е устройството "пейка". Този симулатор за най-широките мускули на гърба и за пресата външно прилича на определено парче мебели, но специално адаптирани за спортни дейности. Например, има меки ролки за фиксиране на краката, регулатор на ъгъла и натоварването. Ако добавите още дъмбери тук, можете също да тренирате мускулите на раменния пояс и ръце. Качественият симулатор трябва да има стоманени носещи конструкции и мека тапицерия без никакви външни недостатъци.