Днес здравословният начин на живот става много модерен. Много хора проявяват голям интерес към системата за правилно хранене и посещават фитнес уреди, като изразходват значителни суми за това. Но най-добрият симулатор може да се намери у дома и напълно безплатно. Става въпрос за обикновеното въже. Това наистина е магическо средство за борба със затлъстяването и хиподинамията. Често хората, които искат да отслабнат и да коригират фигурата, дори не предполагат колко калории въжето гори.
Използването на упражнения с това спортно оборудване не се ограничава до загуба на тегло. Слабо бедрата и краката, тънката талия, твърдата кожа и мускули, лесна походка, повишен тонус и отлично здравословно състояние - това са чудесата, които могат да създадат обикновено скачащо въже. Калориите, изгорени по този начин, се изразходват за доброто на каузата. Подобно на други сърдечно-съдови упражнения, скачащото въже оптимизира сърдечната честота, подобрява работата на дихателната система и има подмладяващ ефект. Изгарянето на калории с въже във вашите ръце също е чудесен начин да се отървете от сезонната депресия. В края на краищата, както знаете, умерената физическа активност поставя хората по-позитивен начин.
Колко калории изгаря въжето?
За да подобрите здравето си, не е необходимо и дори е изключително нежелателно да скочите до точката на падане. С едно прескачащо въже, достатъчно е да се упражнявате 10-15 минути на ден, като правите около сто скокове всяка минута. Колко калории изгаря въжето с това? Около 200 kcal, понякога малко повече, понякога малко по-малко. Приблизително същата изгаря тридесет минути на джогинг или кратко пътуване на велосипед. Но за да бягате по улицата, особено при не много хубаво време, има възможност не изобщо, а не винаги. И да скочиш на едно прескачащо въже , без да напускаш къщата, почти всеки може. Така че, това е и един от най-удобните начини да отслабнете.