Наднорменото тегло е друга причина за излишните килограми. Хората, които имат такава болест като затлъстяване, преяждат. Чудили ли сте някога защо правите това?
Оказва се, че основната причина за натрапчиво преяждане е психическо разстройство. Това означава, че проблемът тук не е в структурата на тялото ви, а в някои утвърдени традиции да преяждате, но дълбоко в себе си. Натрапчивото преяждане е само реакция на стреса, който изпитвате. Ако все още не знаете, имате ли този проблем, нека да определим неговите симптоми.
Симптомите на преяждане:
- повтарящ се процес на лакомство на фона на разстройства;
- храненето ви не трае дълго;
- виждаш в храната си утехата си;
- Вие приемате храна в големи количества, докато нямате глад;
- не помните колко и какво са яли;
- яде "преди острието";
- вие се срамувате от това, което преяждате.
Това преяждане се нарича също емоционално и съответно гладът, който изпитвате, също е емоционален. Как ситуацията обикновено генерира щанд? Имате проблем или не ви харесва състоянието на нещата, самият живот не ви е удобен и вие, тъжни от всичко това, отидете в кухнята с надеждата да бъдете утешени там. Това е като да ядеш единственото значение да живееш. Или когато сте в лошо настроение, не знаете къде да поставите себе си и помнете за шоколада, който лежи в хладилника ви и душата веднага се успокоява. Разпознавате ли себе си?
Какво е опасно преяждане?
Нека сега определим какво рискуваш, ядеш всеки път. Основното следствие, както вече разбрахте, е затлъстяването, което след него създава цял куп последици. Те включват повишено кръвно налягане, захарен диабет, засегнати стави и гръбначния стълб, проблеми с кръвообращението, сърдечно-съдови проблеми и т.н. Между другото, животът на човек със затлъстяване се намалява с почти 50%.
Какво друго причинява преяждане? При пациентите с това заболяване се нарушава и обмяната на веществата . Друга опасност е свързана с панкреаса. Факт е, че когато човек консумира огромно количество храна (и всъщност е далеч от полезно - това е една от характеристиките на преяждане), панкреасът е счупен. Тя не може да смила толкова много храна, в резултат на това ни "дава" такава болест като панкреатит. За тези, които не знаят, панкреатитът е възпаление на панкреаса, което от своя страна може да предизвика усложнения с дишането.
Как да се лекува преяждане?
По правило прогнозата за преяждане е благоприятна. Основното нещо е, че вие сами се интересувате от това. Не е излишно да се отиваш на терапевт. И най-добре е веднага да се запишете в специални програми за пациенти със затлъстяване, където ще се отървете от всичките си разстройства.
Въпреки че сме сигурни, че ще можете сами да преодолеете заболяването си. Как да се справяме с преяждането? Нека направим списък с полезни съвети.
- Първо, определете конкретните причини за проблема си. Преяждате ли, че изпитвате стрес , страх от проблем или напълно от скука? Определете това.
- Така че, открихте причините за преяждане, а сега трябва да се стремите към тях. От всичките си страхове, несигурност, трябва да се отървете. Като правило, хората, които са пуснали много допълнителни килограми веднага започват да се чувстват нови: веднага стават по-уверени в себе си и се чувстват комфортно сред хората. Следователно, може би за вас тънко тяло ще бъде решение на всички проблеми?
- Ако страдате от синдрома на бягството от всички проблеми, просто се занимавайте и с това. Много по-лесно е да решите проблема, отколкото да страдате след това, като знаете колко неразрешени случаи имате.
- Ако сте депресирани, намерете причината за това. В крайна сметка, променете живота си: отидете в друга страна, запишете се за някоя творческа или спортна секция. Там ще намерите хора, които със сигурност ще съживят в теб любовта към живота.
Ако смятате, че не можете да се справите сами с всички проблеми, не се колебайте, говорете с приятелите си, родителите си, се срещайте с терапевт, ако се чувствате много по-добре. Основното нещо е да не седим и да се бием с проблема ви, защото отлагаме лечението за по-късно, губим толкова много дни от живота, толкова много минути на емоция, че ще съжаляваме за целия този живот. Не забравяйте, че е по-добре късно, отколкото никога.