Зеленият чай дойде при нас от Изтока, където без чаша церемония не може да се направи без тази лечебна напитка. Цветът на чаени листа зависи от тяхната обработка. За разлика от черно, зеленият чай преминава през много по-малко стадии, включващи само сушене, запазвайки полезните свойства на чая. И той има много полезни свойства.
За ползите от зеления чай
Зеленият чай съдържа повече танин, отколкото други видове чай. Това се дължи на способността му да пречиства тялото от тежки метали и токсини. Поради диуретичния ефект, ползата от него се простира до бъбреците. Зеленият чай намалява апетита и съдържа минимални калории. Благодарение на почистващия ефект и ниската калория, зеленият чай насърчава загуба на тегло. Ориенталците смятат, че това е зелен чай, който запазва младостта. Не за нищо не е намерил употребата си в козметиката. Зеленият чай има почистващ ефект, тонизира кожата и подобрява тена. Между другото, компреси от зелен чай ще помогне да се справи с проблема с тъмните кръгове под очите.
За разлика от черен, зелен чай, съдържанието на кофеин, в което е два пъти по-ниско, има лек тонизиращ ефект върху тялото. Лекарите са съгласни, че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, както и развитието на онкологията. Редовното използване на тази напитка нормализира метаболизма, така че този китайски зелен чай е ефективен за отслабване. Някой смята, че зеленият чай изгаря калории, но това е доста трудно да се нарече мазнина горелка. Загубата на тегло се постига чрез почистване на тялото от вредни вещества и подобряване на храносмилането, което впоследствие допринася за загуба на тегло.
Зелен чай с мляко
Добавянето на мляко прави зеления чай само вкусно. Но в същото време и висококалорични, - казвате. В този случай обаче калоричното съдържание се компенсира от излишния калций. Интересно проучване в това отношение беше проведено от Хавайския университет. "Експериментални" жени бяха предложени само да пият чаша мляко всеки ден. Противно на очакванията, в края на експеримента, заедно със значително укрепване на ноктите и зъбите, се наблюдава и намаляване на телесното тегло. Учените свързват тайнственото съвпадение със зависимостта на дефицита на калций и затлъстяването. По-долу е разработена диета със зелен чай с мляко, чиято ефективност е доказана от опита. Почистващият ефект на зеления чай в отделение с богати микроелементи от мляко помага да отслабнете без да навредите на тялото.
Каква е същността на диетата? Има два подхода - радикални и икономични. Ако имате нужда от забележим резултат и нямате стомашни проблеми, можете да прибягвате до радикални мерки. В този случай се препоръчва да се откажете от храната, с изключение на няколко от любимите си плодове на ден. Като напитка, изберете зелен чай с мляко. Ако сте немислим чай без захар, заменете го с чаена лъжичка мед. В допълнение към чая, трябва да пиете поне един и половина литри чиста вода на ден. Трудно ли е? Тогава желанието да отслабнете във вас не е толкова голямо.
Но ако целта на вашата диета е да пречисти тялото в по-голяма степен, тогава един ден на почивка, като по-пестелив мярка, ще се справи добре. Значението на разтоварването е проста - когато искате да ядете, пийте гореспоменатия зелен чай с мляко, като не забравяте и за водата. Но е по-добре да забравите за храна в такъв ден, за да не се намесвате в чая, за да извършвате процедури за почистване, след това ефектът ще бъде по-забележим.
Също така си заслужава да се занимаваме с начините за приготвяне на полезна напитка, от която има и две.
Метод първи:
Любовниците казват, че максималната полза и вкус се постигат чрез приготвяне на зелен чай в млякото. По този начин млякото се нагрява до желаната температура и след това вместо вряща вода се използва за приготвяне на чай. В този случай водата изобщо не е необходима.
Метод два:
Тази опция може да се нарече по-лесна, но не по-малко полезна.
Между другото, зелен чай с мляко може да се пие както горещо, така и студено. Ползите от това не намаляват. Във връзка с лечебния му ефект върху организма се препоръчва да се консумира зелен чай преди тренировка и след тренировка. Знаейки, че е популярна сред спортистите и фитнес ентусиастите. Зеленият чай е намерил приложение в бодибилдинга. Спектърът на ефекта на чая върху тялото е много широк. Въпреки това, трябва да се помни, че при понижено налягане не е необходимо да се включим, тъй като зелен чай се използва в по-голямата си част само за борба с хипертонията.