Овесени ядки пай

Ако все още мислите, че пайките и диетите са несъвместими, обърнете внимание на първите три рецепти от този материал. Овесените пайове със зеленчуци и плодове в основата, с минимално количество мазнини и захар, ще направят вашата диета по-лесна и вкусна.

Пай с овесени люспи и ябълка - рецепта

съставки:

подготовка

Смесва се брашното с 2/3 нарязан лешник, трици, овесени люспи, бакпулвер и подправки. Отделно, победете яйцата с кафява захар, докато се образува пенестата бяла маса. Добавете кефир и зехтин към сместа. Изсипете течните съставки, за да изсъхне, разбъркайте хомогенно тесто. Добавете 2/3 нарязани на кубчета ябълки към тестото и изсипете сместа в покритата с пергамент форма. Пай с овесени люспи на кефир с ябълки се пече в продължение на 45 минути и след 15 минути печене ястието трябва да бъде извадено от фурната, украсено с останали ябълкови филийки и лешници и поставено върху готовата.

Овесени люспи торта със зеленчуци

съставки:

подготовка

Звъни лука до мека, на капка растително масло.

Пригответе основата за пай, използвайте миксер, победете овесена каша с масло и вода. Извадете овесеното тесто в матрица, покривайки стените и дъното с равномерен слой. Покрийте основата с парче сирене и разпространете домати и лук. Сезон зеленчуците. Поставете останалото сирене и извара с босилек. Печете пай с овесени люспи в предварително загрята фурна до 175 градуса и 45 минути.

Кейк от овесени люспи без брашно в микровълновата фурна

съставки:

подготовка

Изсипете ленените семена с топло мляко и оставете за няколко минути. Междувременно, в кафемелачка, опечете овесените люспи и ги комбинирайте с бакпулвер и канела. Добавете към овесената смес мляко с ленени семена, както и тиквено пюре. Прехвърлете основата за тортата във форма, подходяща за използване в микровълнова фурна и гответе при максимална мощност за 6 минути.