Правилният десерт трябва да бъде наситен със сложни въглехидрати, които ще осигурят на тялото ви енергия, а не чифт допълнителни инча на бедрата. Това е деликатес, който е бисквитка от овес-банан, на която решихме да посветим този материал.
Овесени ядки с банани и шоколад
Една полезна "бисквитка" може да съдържа малко количество горчив шоколад и какао на прах, които могат да освежат всеки десерт с присъствието си.
съставки:
- пълнозърнесто брашно - 115 г;
- какао на прах 25 g;
- печен прах - 5 г;
- канела, сол - на щипка;
- малък банан - 1 парче;
- растително масло - 60 ml;
- тръстикова захар - 70 g;
- яйце - 1 брой;
- овесени люспи - 75 г;
- шепа трохи от горчив шоколад.
подготовка
Пригответе лист за печене с пергамент и поставете фурната на температура от 180 градуса.
Както в много рецепти за печене, първо ще трябва да съберем всички сухи съставки: сода, какао, брашно и подправки. Отделно, ние оценяваме банана и ще го вземем с масло, яйца и захарна тръстика. Последният може да бъде заменен с мед. Заедно съчетайте сухата смес с банановото пюре и добавете шоколадовите чипове. Сервиранията на сместа се поставят върху лист пергамент, леко сплескани с пръсти и се оставят да се пекат за 12 минути.
Сладки овесени бисквити с банан
Трудно е да се повярва, но липсата на захар, брашно и масло може да отиде в полза на десерта, ако става въпрос за банани бисквитки . В допълнение, в този десерт можете да започнете зрели банани, защото те са по-меки и по-сладки.
съставки:
- узрели банани - 8 броя;
- овесени люспи - 95 г;
- сушени боровинки - 25 г;
- зехтин - 120 ml;
- земята канела, ванилин - щипка.
подготовка
Докато пещта загрява до 170 градуса, всичко, което трябва да направите, е да смесите съставките заедно. Първо, нарязайте узрели банани, а в получената картофено пюре добавете подправки, боровинки и овесени люспи. На супена лъжица от получената смес поставете върху лист пергамент и изпратете бисквити с овесена каша с банан, който се готви за 18 минути.
Овесени бисквити с извара и банани
Виското сирене прави всеки десерт по-тежък, мокър и мек и затова любителите на румени и хрупкави бисквити могат да опитат рецепти, представени по-горе. Тези, които имат слабост за деликатеси на извара база, със сигурност ще се влюби в тези бисквитки.
съставки:
- брашно - 175 г;
- овесени люспи - 80 г;
- сода - 1/2 чаена лъжичка;
- сирене - 95 г;
- яйце - 1 брой;
- растително масло - 55 ml;
- голям банан - 1 брой;
- шепа от всички ядки.
подготовка
Оставете фурната да се нагрее до 165 градуса, но докато покривате листа за печене с лист пергамент и приготвяте тестото за бисквитата. Заедно съберете брашното с овесени люспи и сода. Широката морска сол няма да бъде излишна. Ако изварата е гранулирана, разклатете го с миксер или я избършете през сито. Добавете яйцето и бадемата на пуешко. Смесете сухите съставки с извара и бананова паста и ядки. Поставете частите от сместа върху лист пергамент и поставете тигана във фурната за 12-13 минути.
Тропически овесени бисквити с банан - рецепта
съставки:
- узрял банан - 1 брой;
- фъстъчено масло - 65 г;
- ананас - 45 г;
- яйце - 1 брой;
- минерални вафли - 125 мл;
- брашно - 55 г;
- сода - 1/2 чаена лъжичка;
- кокосови стърготини - 40 гр.
подготовка
Докато фурната загрява до 180 градуса, дестилирайте банана в каша и го разбъркайте с фъстъчено масло, ситно нарязан ананас и яйце. Отделно, комбинирайте брашното с овесени люспи, кокосови стърготини и сода. Добавете една смес към другата и разделете полученото тесто на 12 порции и поставете върху лист за печене, покрит с пергамент. Бисквитките от овесена каша и банан се приготвят за 16-18 минути.