Огромен брой жени обичат орехите , но много малко хора знаят, че могат да бъдат използвани за отслабване.
Лечебните свойства на ореха
Дори в древни времена са произведени различни инфузии от този продукт, които са били използвани за лечение на различни заболявания. Днес лекарите казват, че само 5 ядки на ден е отлична превенция на много заболявания, защото съдържат: витамини В, А, РР, С, Е. За да направите това, можете да използвате различни видове орехи, които са:
- тоник;
- тоник;
- Кръвта;
- вазодилататор;
- противовъзпалително;
- холеретична;
- диуретици.
Орехите са полезни ли са за отслабване?
Ядките съдържат ненаситени мазнини, които не се отлагат в тялото, но се изгарят с освобождаване на топлина. Този продукт помага да се намали апетита и следователно да се намали количеството храна. В допълнение, не забравяйте, че тялото се нуждае от витамини и микроелементи, особено по време на загуба на тегло, както знаете в ядките, които съдържат много. Орехи - прекрасна закуска през деня.
Разбира се, за да се отървете от излишните килограми, си струва да се откажете от вредната храна и да играете спортове.
Ястия от орехи
Овесена каша овесена каша
съставки:
- мляко - 2 бр.
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- овесени люспи - 1/2 маса;
- ядки.
подготовка
Млякото довежда до кипене, добавете захар, люспи и шепа ядки. Кук за 10 минути.
Салата от моркови
съставки:
- моркови - 1 брой;
- чесън - 1 зъб;
- овесени люспи - 1/2 маса;
- ядки, сол, захар.
подготовка
Моркова решетка на ренде и го разбъркайте с шепа фино нарязани ядки, изцедете чесъна, сол и добавете захар.
Смесете добре всичко, марулята е готова.