Също така трябва да се разраства - тук е, съкровеният сън на някоя жена. Но по принцип тази мечта по никакъв начин не е ефимерна, защото в света наистина има продукти, които допринасят за ускоряване на метаболизма или насищат дълго време, така че да няма нищо повече за ядене.
Първата група храни и напитки, изгарящи мазнини, има "отрицателно" съдържание на калории. Това означава, че за да ги усвоява, тялото харчи повече енергия, отколкото в крайна сметка получава. Отрицателният прием на калории е основата за отслабване, защото, за да отслабнем, трябва да консумираме по-малко, отколкото харчим.
Втората група храни за изгаряне на мазнини е сравнително нискокалорична, но много сърдечна храна. Това е вид храна, която трябва да консумирате за закуска, така че да нямате закуски преди обяд.
Въпреки това, всички продукти, допринасящи за загуба на тегло, не могат да бъдат преброени и в две скромни групи не се вписват. Наистина имаме къде да се разпръснем и ако можете да направите основата на вашата диета 100% изгаряне на мазнини - ефектът от загуба на тегло е гарантиран за вас.
вода
Това е съвсем различен, некачествен продукт. Въпреки това, за отслабване на жените, водата е основният продукт, който изгаря мазнините. В допълнение към факта, че тя е жизнено важна и без вода, тялото всъщност престава да функционира нормално, а липсата на вода често води до увеличаване на теглото.
Когато тялото няма храна, то дава сигнал под формата на глад. Когато няма достатъчно течност, те показват жажда. Но ние сме прекалено лесно объркани тези два сигнала в полза на глада. Много често ядем от това, което наистина искаме да пием. Така че, преди да бягате в хладилника, пийте чаша вода - може би ще мине.
Но това не е всичко. Наднорменото тегло е не само мазнини, но и вода. Мръсната, изразходвана вода се съхранява от нашето тяло само защото не пием достатъчно. Има отоци, целулит и много килограми вода! Тялото се радва да се отърве от всичко това, ако го снабдим с чиста, прясна вода.
Така че, в списъка на продуктите за изгаряне на мазнини за корема, бедрата, бедрата и останалата част от тялото, ние разпознаваме първото количество вода.
Изгаряне на мазнини
И сега какви продукти за изгаряне на мазнини трябва да присъстват гладко в нашите хладилници:
- Грейпфрут - нормализира храносмилането, ускорява метаболизма, понижава нивото на инсулин в кръвта, поради което потиска апетита. Всичко това благодарение на уникалната комбинация от витамини, етерични масла, органични киселини. Препоръчваме да ядете 1 плод за средна следобедна закуска.
- Ананас - съдържа известен компонент на повечето хапчета за отслабване, бромелаин. Благодарение или противоречащо на съдържанието му, ананасът ни помага да ускорим храносмилането на тежки протеини и мастни храни. Ананасът е много влакнест плод, така че стимулира подвижността на червата и ни освобождава от запек. И поради високото съдържание на витамини, чувството за глад преминава буквално след няколко изядени лобули. Просто яжте пресни ананаси (след ядене изплакнете устата си с вода), а не консервирани, и със сигурност не сокове.
- Бранът е страничен продукт от производството на овесена каша, а не само от зърнени култури. Бранът е най-полезното в зърнените храни, това е коричка, която е неразтворима фибри. Поради действието
диетични трици от тъкани активираме работата на червата, задоволяваме глада (обогатим триците и създаваме илюзията за ситост) и понижаваме нивото на захарта и холестерола в кръвта. Трън може да се добави към зърнени култури, втори курсове, супи, сладкиши или яде, измити с много вода. - Продуктите от млечна киселина - съдържат калций и за това са полезни не само за костите, но и за отслабване. Това е най-добрият продукт за изгаряне на мазнини през нощта, защото калцийът се абсорбира през нощта и хормонът, който започва процеса на активно изгаряне на мазнини, калцитриол, работи и през нощта. С липсата на калций в диетата, ще бъде много трудно за вас да отслабнете.