Историята на появата на мюсли датира от далечната 1900 година. Тогава известен лекар Макс Бирхер-Бенер, открил за себе си толкова необичайно, по това време ястие, като го е научил от един възрастен пастир в Алпите.
Мюслите, приготвени от черния дроб на стария човек, се състоят от житни зърна, мед, плодове от ягоди и боровинки и мляко. След срещата на лекаря с овчаря се появи историята на раждането на нови рецепти за готвене, тъй като се оказа, че това е здравословно и здравословно ястие, което днес е обичано както от деца, така и от възрастни. Тъй като много от нас, особено онези, които искат да загубят няколко килограма, се интересуват предимно от калоричното съдържание на мюсли , ние посвещаваме статията си на вниманието му.
Съдържание и калорично съдържание на мюсли
Основните съставки за подготовка на това самостоятелно пълно хранене са смачкани и сплескани зърна от пшеница, ръж, ориз, овес, просо или ечемик, в които можете да добавите парченца плодове, плодове, ядки, сушени плодове, семена, както и шоколад или хрупкави люспи. Изсипете тази смес може да бъде мляко, сок, вода, кисело мляко или кефир.
Калоричното съдържание на мюсли е доста високо, в 100 грама суха смес (обикновено зърнени храни, плодове и ядки) съдържа 365 kcal. Ето защо, ако следвате фигурата и не искате да се биете по-късно с излишни килограми, по-добре е да ядете мюсли с плодове, независимо дали сушени плодове или шоколад.
Калоричното съдържание на мюсли с мляко ще бъде повече, отколкото с вода или сок. В 100 грама на приготвената чиния съдържат около 290-295 kcal. Използвайки вместо да зареждате кисело мляко можете да получите също много висококалоричен продукт, в който 100 грама съдържат около 322 kcal.
Калоричното съдържание на кифлички с кисело мляко с 0.1% съдържание на мазнини е доста малко, с 1 чаша кефир + 1 супена лъжица.
Ако се придържате към диета и искате да отслабнете възможно най-бързо, тогава е най-добре да излеете мюсли с чиста вода. Ефектът ще бъде постигнат благодарение на ниското калорично съдържание на мюсли и голямо количество фибри, което нормализира работата на червата и помага за отстраняването на токсините от тялото.
Най-голямото съдържание на калории в мюсли баровете. Тази полезна сладост съдържа до 416 kcal на 100 грама, плюс много въглехидрати тук. Ето защо е по-полезно да ядете барове сутрин за закуска. Благодарение на неговия разнообразен минерален състав, благоприятно въздейства върху работата на нервната система и сърцето, подобрява благосъстоянието, повишава жизнеността, дава енергия и сила за целия ден.