Всеки ден все повече хора са включени в редиците на сурови храни, които отказват да ядат храна, претърпяват термична обработка или рафиниране. Основната им идея е, че продуктите след топлинна обработка стават боклук, което отрицателно влияе върху работата на целия организъм и води до бързото му стареене. Ако погледнете снимките на хората преди и след като са дали предпочитание към сурова храна , тогава ще мислите ли, че това може да бъде решението на проблема с наднорменото тегло?
Привържениците на тази тенденция смятат, че тъй като човек е жив организъм, е важно да има "живи" продукти. Плодовете и зеленчуците освен полезните вещества съдържат енергията на слънцето, което е важно за здравето.
Ползите от суровата храна
Подобно на всеки метод за отслабване и изцеление този ток има своите фенове и противници. Много хора казват, че можете да преминете към ядене на сурова храна само когато вече сте готови психически за нея. Основното и най-забележителното предимство на правилната храна за сурова храна е бързата загуба на излишни килограми. Има примери, когато човек за един месец яде сурови храни, т.е. зеленчуци, плодове и зеленчуци, се е отървал от 20 екстра паунда (въпреки че много зависи от първоначалното тегло). Друг плюс, който твърдят експертите в областта на суровите храни, е способността да се наслаждавате пълноценно на храната, тъй като вкусовите пъпки се влошават, създавайки нови усещания. Каква е ползата от суровата храна:
- Има пречистване на тялото от шлаки, соли на тежки метали и други продукти на разлагането. Благодарение на това, след няколко дни усещате лекота в тялото и стомахът започва да работи без прекъсвания.
- Ако сравните състоянието на кожата преди и след суровата диета, можете да забележите огромна разлика. На лицето има лек руж, обривите изчезват и кожата става еластична и кадифена.
- Има подмладяване на цялото тяло, тъй като вътрешните органи започват да функционират гладко и се активира процесът на обновяване на клетките.
- Защитните функции на тялото са подсилени, което позволява да се противопоставят на различни вируси, инфекции и стресови ситуации.
Преминаване към сурова диета
Не мислете, че във всеки един момент можете да спрете да ядете термично обработена храна и веднага да почувствате лекота и да подобрите здравето си. Вие чакате за един труден период, който също се нарича "криза". Началото на диетата за сурова храна може да се извърши по един от двата начина:
- Вие без никаква подготовка на тялото радикално променяте вашата диета и изключвате от нея термично обработени храни. По този начин можете бързо да постигнете желаната цел, но е необходимо да сте запазени за сдържаност и постоянство.
- Стъпка по стъпка, заменете продуктите. Тази опция е по-бавна, но ще бъде много по-лесно да се прехвърля.
Ако сте избрали втория метод за сурова храна, тогава има правила за преминаване към такава храна:
- Започнете глобални промени в храненето през лятото или есента, когато се представя голям избор от плодове и зеленчуци.
- За начало, 2 дни в седмицата само ядете сурови храни, а през останалото време се придържате към по-позната диета за вас. След това увеличете времето.
- Първо е необходимо да се откаже месо и риба, а след това от брашно продукти, консервирани храни и едва тогава от млечни продукти.
- Ако имате силно желание да ядете нещо забранено, не се отказвайте, тъй като това може да доведе до пълно разбиване.
- Използвайте малки порции, за да улесните процеса на смилане на храната. Продуктите трябва да са на стайна температура, така че тялото да не изразходва енергия за затоплянето си.
Що се отнася до заболяванията, можете да почувствате коремна болка, появяват се кожни обриви и диария . Всичко това са последиците от очистването на тялото.
| | | |
| | | |
| | | |
