Най-презрителното нещо, което древните гърци могат да кажат за един човек, е, че "не може да чете, нито да плува". Естествено, хората с такова невежество на площада не могат да бъдат наречени граждани и нямат право на глас. Може би това е първият аргумент в полза на плуването в басейна - да може да плува.
Докато продължаваме да се страхуваме от акули и мълнии, въпреки че и двата явления не могат да се конкурират с клането с количеството удавени хора, изглежда, че е време да се научим да бъдем във водната среда.
Използването на басейна за фигурата
Ние няма да разберем, всъщност мнозинството от хората се осмеляват да плуват заради ползите от пула за отслабване. За да имаме благотворен ефект върху тялото и катастрофалният ефект върху мастните клетки се реализира още повече, ние ще изразим какво се случва с нас във водата:
- При преодоляване на разстоянието до 1500 м консумацията на калории е около 500 kcal.
- Водоустойчивостта е 75 пъти по-голяма от въздуха, което означава, че всяко действие, извършено в тази среда, изисква 75 пъти повече усилия, отколкото на сушата. В това отношение и започва процеса на изгаряне на мазнини.
- Друго предимство на басейна и плуването (в края на краищата, това е в басейна - все още не е за плуване) е, че дишането значително се ускорява, дори и тези части от белите дробове, които "почиват" по време на обикновения живот. Това е много добро и полезно, защото кислородната кръв продължава да поддържа метаболизма дълго време с ускорена скорост.
- Но може би най-решителният удар на наднорменото тегло е причинен от преноса на топлина, увеличавайки се с вода с 80%. Лице, присъщо на такова нещо като хомеостаза - желанието на тялото за последователност. Това важи и за температурата - водата постоянно се охлажда и тялото изгаря все повече калории, за да повиши температурата.
Плуването е много нежен спорт, а не дори спорт, а забавление. Плуването е много по-безопасно от ходене, защото наистина трябва да положите много усилия във водата, за да се нараните и докато ходите, можете просто да се препънете, а след това всичко - както обикновено - "падна, събуди се, гипс".
Във водата вие постоянно сте в хоризонтално положение - и това 100% облекчава стреса от целия гръбначен стълб.
Може би след като изброите всички огромни ползи от пула, трябва да споменавате и вредата. Тя е минимална, но без нея никъде.
Водата в басейните е хлорирана, затова опитайте да плувате, така че възможно най-малко вода да проникне във вас. След басейна (както и преди) трябва да вземете душ, за да измиете този белина от кожата.
Басейнът е място на претоварване на голям брой хора, което означава инфекции, гъбички и други инфекции. Разходете се в чехли, които носите само в басейна , не забравяйте да поставите шапка (въпреки че това не увеличава шанса да се запознаете с красив непознат).
Е, в крайна сметка, влезте в басейна и го оставете внимателно, защото всичко е мокро и хлъзгаво. Би било глупаво да прекарваме времето си в най-сигурната среда за тялото - вода, а след това да извадим крака.