Ако не можете да отречете себе си храна, за да отслабнете, опитайте супа за отслабване от зеленчуци. Тя може да се консумира за неопределено време и в същото време да отслабнете, поради ниското съдържание на калории в антената. Много е важно да намерите комбинацията от продукти, които харесвате. Ще разгледаме различни рецепти от зеленчукова супа за отслабване , така че да можете да изберете нещо свое.
Бостън (Бон) супа за отслабване
Тази рецепта е подходяща за кратка диета - човек може да яде за 3-5 дни и като ежедневна вечеря за бавна, но истинска загуба на тегло. В хода на такава диета, всичко сладко, мазно, пържено и брашно е забранено.
съставки:
- лук или праз - 6 броя;
- домати (консервирани) - 6 бр.;
- глава на зеле - 1 бр.;
- сладък пипер - 2 бр.;
- целина - 1 куп;
- вода - по Ваша преценка;
- черен смлян пипер - на вкус.
подготовка
Всички зеленчуци се смилат, така че те са с едни и същи размери. Получената зеленчукова смес се поставя в голяма тенджера и се налива с вода, така че да се скрие напълно. Можете да настроите плътността сами. Пригответе сместа до кипене, след това намалете топлината и сушете супата под капака, докато бъдете готови. Супата е готова!
Ако желаете, от същата рецепта можете да получите чудесна крем супа от зеленчуци - за това просто смесване на сместа с блендер.
Зеленчукова супа от замразени зеленчуци
Ако искате разнообразие, можете да изберете зеленчукова супа от завършената замразена смес от зеленчуци, която може да се закупи от всеки магазин.
съставки:
- замразени зеленчуци - 1 опаковка (около 400 гр.);
- вода - 1,5 - 2 л;
- сол, черен пипер - на вкус;
- лук, моркови - на вкус.
подготовка
Замразени зеленчуци, настъргани моркови, нарязайте лука в тенджера с вряла вода и гответе докато сте готови. Накрая добавете сол, пипер.
Трябва да се отбележи, че в зеленчукова смес не трябва да се картофи. Идеално, ако
Ако тази диета се използва като преход към правилното хранене, увеличаването на теглото ще бъде много по-лесно.