Дори и на диета, всеки човек запазва напълно просто и разбираемо желание да яде това, което харесва, във връзка с което мнозина търсят вкусни рецепти за отделна храна. Предлагаме няколко прости опции, които ви позволяват да оцените цялостното очарование на такава енергийна система.
Проста рецепта за отделна храна: лека салата
съставки:
- Пекинско зеле - ½ зеле;
- рукола - 1 пакет;
- Покълнали зърна - 2 шепа;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. л;
- зехтин - 1 супена лъжица. л.
подготовка
Изрежете Peking зеле, се смесва със зърна и рукола, сезон със сос от масло и лимонов сок. Тази салата се съхранява добре в хладилника в продължение на няколко часа. Можете да я ядете без ограничения, защото е невероятно лек и полезен.
Рецептата за ястие "Сладка салата" с отделни ястия
съставки:
- варени картофи - 3 бр;
- варено броколи - 400 г;
- авокадо - 1 брой;
- кисело мляко 2,5% съдържание на мазнини - 100 g;
- Зелените - 1 купчина.
подготовка
Картофи и авокадо нарязани на кубчета, броколи за разглобяване на съцветия. Подгответе соса: киселото мляко се разбърква в миксер с нарязани билки. Ако желаете, можете да добавите сол и черен пипер.
Рецепта за отделна диета за отслабване: супа пюре
съставки:
- картофи - 3 бр.;
- лук - 3 бр.;
- стрък от праз - 1 парче;
- моркови - 3 броя;
- Зелените - 1 купчина.
подготовка
Поставете белени картофи, лук, моркови , праз в тенджера, заври, докато се готвят, нарязани смесителя. Добави пюре супа с билки. Друг вариант на супата е да го готвите както обикновено: изсипете натрошените картофи, моркови, лук, праз във врящата вода и кипете, докато се приготвят, след което добавете зелените.
Ако редовно въвеждате нови ястия и изпитвате необичайни рецепти, тогава диетата за отделни ястия ще бъде вкусна и проста за вас.