Мюсли е не само вкусно, но и доста сърдечно, и следователно те са много популярни сред тези, които искат да се отърват от наднорменото тегло. Барът на мюсли е не само здравословна закуска, но и отлична възможност за закуска.
Ползи и състав на мюсли
Барове с мюсли за отслабване са богати на витамини В и Е, фибри и минерали, които имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт. Енергийните пръчки от зърнени люспи имат благотворен ефект върху умствената активност, поради съдържанието на достатъчно количество въглехидрати в тях. Когато използвате този продукт значително увеличавате ефективността.
Мюсли е смес от зърнени храни, обикновено овес, пшеница, ечемик или ръж. Също така понякога мюсли подготвя елда и царевица с добавка на различни плодови добавки, което ги прави още по-вкусни.
Преди да се замислим кои са полезните барове на мюсли, трябва да се отбележи, че те са сурови и сурови, както и пържени. Последните са по-калорични, но въпреки това те лесно се абсорбират от тялото. Мюсли от първата група са по-полезни, тъй като те не съдържат захар, мастни семена и ядки.
За загуба на тегло, когато използвате мюсли , е по-добре да ги приготвите сами, защото готовите барове, продавани в магазина, съдържат голямо количество захар и трябва да се консумират възможно най-малко по време на хранене. Не е лесно да направите това. Трябва само да се приготвят люспи или смес от зърнени храни и плодове или плодове. В този случай е по-добре да откажете стафиди, банани и сушени плодове - те са много калорични.
Също така е необходимо да се въздържат от ядене на ядки. За да направите мюсли, е по-добре да вземете настъргани пресни ябълки, моркови или
Противопоказания за мюсли
Предимства или вреда докарват барове на мюсли за тялото - един и основните въпроси, които интересуват много. Поради висококалоричното съдържание този продукт не може да се използва от всички. В допълнение, мюсли е противопоказано за хора, страдащи от захарен диабет и чернодробни заболявания. Също така, готовите мюсли, които произвеждат палмово масло и сушени плодове, обработени със сяра, не се възползват от тялото. Ето защо, преди да ги използвате, препоръчваме да се консултирате със специалист, за да избегнете възможни противопоказания.