Англия - страна, която е интересна не само за своите традиции и история, но и за кулинарни изкушения. Английските жени отдавна са пример за красота и изтънченост, така че много хора са склонни да ги гледат в кухнята, за да разберат какви храни и принципи на храненето им помагат да изглеждат по този начин.
Какво ядат англичаните?
За жителите на Англия традициите, които докосват принципите на храненето, са по-важни. Закуската идва рано на 7-8 сутринта и е калориен прием, който е важен за получаване на енергия преди обяд. Най-популярното ястие е овесена каша, приготвена върху мляко с добавка на захар или мед. Яйца, топла салата, бекон, пастета, тост с конфитюр и чай се сервират за закуска.
Основното ястие за жителите на мъглявината Албион е обяд и е най-богато. По-често го избират: бульони, супи, месо, риба, салати и зеленчуци. Пудинги, пайове и бисквити се сервират за десерт. Много хора се чудят защо британците ядат много зеленчуци, така че тези продукти са най-полезни за здравето и загуба на тегло. Около пет часа има традиционна чайна партия. Вечерята е лесно хранене и включва ястия или риба, яйца, извара, плодове и сирене.
Старо английско хранене за отслабване
Много от тях могат да бъдат изненадани от наличието на хляб и масло в менюто, но повярвайте ми, че дори да използвате такива продукти, можете да постигнете намаляване на теглото. Това се дължи на ниското съдържание на калории в цялата диета. Старата английска диета е ефективна поради изключването на солта. Това помага да се отстранят излишните течности и токсини от тялото . Старият английски диета, чието меню трябва да се спазва безусловно, не забранява конфитюра.
Стара английска диета за 5 дни
Менюто, предназначено за такъв кратък период от време, не е гладно. Старата английска диета за 5 дни, чието меню включва четири хранения, предполага използването на овесена каша за закуска. Не можете да използвате допълнителни закуски. Хлябът, включен в диетата, трябва да бъде или ръж, или цели зърна. Важно е да пиете най-малко 1,5 литра на ден. Последното хранене трябва да се състои не по-късно от осем вечерта.
понеделник | вторник | сряда | четвъртък | петък | ||
закуска | овесена каша и чай | както в понеделник | овесено брашно, 1/3 чаша конфитюр и чай | както в понеделник | парче хляб с масло и сирене и чай | |
обяд | част от пилешки бульон, парче хляб и чай | 2 яйца, парче хляб с масло и сирене и чай | варено стъбло и чай | 3 яйца | 1 супена лъжица. мляко и варено стъбло | |
Nosh | чаша силен чай без захар | |||||
вечеря | парче хляб и масло и чай | 2 ябълки | варен боб | 2 круши | 2 варени картофи и чай | |
Старата английска диета е 21 дни
Представената схема за захранване е предназначена за по-дълъг период от време и е редуване на разтоварването, зеленчукови и протеинови дни. Диетата в Лондон помага да се очисти тялото от вредни вещества и да се подобри здравето и тенът. Всички горепосочени правила се запазват. Старата английска диета означава да ядете задушени, варени, задушени и печени храни. Препоръчва се да се приемат допълнителни мултивитаминови препарати.
- Първите два дни са разтоварване на мляко. Тялото се очиства и започва процесът на отслабване.
- Вторият два дни е протеин. Това време е важно за попълване на изгубения протеин.
- Третите два дни са плодове и зеленчуци. Тялото е наситено с витамини, минерали и фибри.
закуска | обяд | Nosh | вечеря | |
Ден на разтоварване | хляб, 1 супена лъжица. кефир и чай | 1 супена лъжица. нискомаслен кефир / мляко | чай | 1 супена лъжица. нискомаслен кефир / мляко и хляб |
Протеинов ден | няколко парчета пълнозърнест хляб с мед и чай | бульон за месо, 150 грама зелен грах и хляб | 0,5 супени лъжици. ядки с мед и кисело мляко | нискомаслено месо и парче сирене |
Зелен ден | грейпфрут или 2 ябълки | зеленчукова супа с лъжица масло или винегрет | няколко неподсладени плодове | зеленчукова салата и чай с мед |
Стара английска диета - резултатите
Представените методи са ефективни, като помагат за кратко време за изхвърляне на няколко килограма. За пет дни можете да загубите около 5 кг. Резултатът зависи от първоначалните резултати на скалите, като това може да бъде заменено с изследване на примерите на онези, които са помогнали от старокаменната диета, снимките преди и след наистина учудване. Не се придържайте към диети по-дълго от определеното време.
Старо английско хранене - снимки преди и след