Участникът в известния телевизионен проект "Къща 2" Инна Воловичова удари огромен брой хора с подвиг, защото загуби 28 килограма за кратко. Инна Воловичова не крие диетата си и дава препоръки дни. Първоначално трябва да се каже, че ограниченията са достатъчно сериозни и не е толкова лесно да ги поддържаме.
Меню диета Ина Воловичова по дни
Ако в диетата има нежелани храни, те могат да бъдат заменени с приблизителен състав. Солта, захарта и други добавки са забранени.
вторник:
- Закуска: част от варен ориз с натрошена зелена ябълка.
- Обяд: омлет, състоящ се от четири яйца, 100 грама нискомаслено мляко и зеленчуци, служител на зеленчукова салата без дресинг и чай.
- Вечеря: омлет, както за обяд, така и за зелен чай.
четвъртък:
- Закуската е същата.
- Обяд: В менюто на Инна Воловичова това меню се състои от 250 грама варено говеждо, домати и чай.
- Вечеря: отново говеждо месо и порции морски кален с моркови. Преди да си легнете, трябва да изпиете 1 супена лъжица. сок от грейпфрут.
четвъртък:
- Закуска: част от елда на кефир.
- Обяд: варени пилешки гърди, салата без дресинг и кафе.
- Вечеря: отново гърди с варени броколи и 1 супена лъжица. портокалов сок или грейпфрут.
вторник:
- Закуска: част от овесена каша с ябълка и зелен чай.
- Обяд: парче говеждо, което трябва да се варе, салата от морски кален и зелен чай.
- Вечеря: варено гърди и домат. Няколко часа преди сън можете да имате зелена ябълка.
петък:
- Закуска: част от овесена каша и чай.
- Обяд: част от морската риба, която трябва да се вари и зелен чай .
- Вечеря: омлет, приготвен от три яйца, салата от домат, краставица и зеле, кафе. Един час преди сън можете да 1 супена лъжица. сок от грейпфрут.
събота:
- Закуската е същата като в понеделник.
- Обяд: варени морски дарове със зеленчуци и зелен чай с лимон.
- Вечеря: гърди, варени скуош с лук и чай.
неделя:
- Закуската е същата като в сряда.
- Обяд: парче варено говеждо месо, 200 г консервиран грах и чай.
- Вечеря: 1 супена лъжица. сок от грейпфрут и нискомаслено кисело мляко.
Диетата на Inna Volovicheny е предназначена за 7 дни, но може да се повтори за 3 месеца.