Всички чухме за мъдростта на тибетските монаси и тибетската медицина. Някои хора, които са срещнали тибетската медицина, използват определени техники в ежедневието, защото веднъж са били доволни от резултата.
Има специална наука за здравето в Тибет. Тибетците смятат, че почти всички заболявания и болести се дължат на недохранване. И вие можете да бъдете излекувани от тях чрез правилното хранене, без да използвате медикаменти. Тази наука определя кои продукти могат да навредят на здравето и които ще допринесат за неговото подобряване. Тъй като всеки човек е индивидуален и продуктите имат своя собствена индивидуалност и съвместимост. Например, хората, които са се преместили от един континент в друг, могат да се справят с проблема за несъвместимост на продуктите или с проблема на хранителната система, характерна за дадено местообитание. Местните хора се хранят с хранителната си система, консумират безпроблемно собствените си продукти и туристите имат национални ястия от чужда страна могат да причинят неприятни усещания. И за лечение на продукти трябва да бъде предимно от гледна точка на ползата, а не вкус.
Недохранването може да причини различни заболявания и да коригира, съответно, възстановяване на здравето. Също така, здравословни проблеми могат да възникнат поради липса на хранене, причинено от различни диети или изобилна храна в случай на преяждане. И, разбира се, несъвместимостта на продуктите, т.е. използването на продукти, чиято комбинация дава отрицателен ефект.
Меню на тибетската диета
Тибетската медицина се занимава с храненето в продължение на много години и ето какво предлагат тибетските монаси - пред вас приблизителното меню на тибетската диета.
| дни | закуска | обяд | вечеря |
|---|---|---|---|
| 1 | Мляко (300 гр.), Крекер | Варени боб (150 г), салата от пресни зеленчуци (200 г), оранжево | Зелената салата с лимонов сок (250 г), пресен плод (150 г), минерална вода (300 г) |
| 2 | Минерална вода (300 гр.), Ябълка | Варена риба (200 г), плодова салата (200 г), оранжево | Пържени тиквички (250 г), домати (3 бр.), Парче хляб, доматен сок (300 г) |
| 3 | Мляко (300 г), сухари (2 броя) | Варени боб (200 г), зеленчукова салата с маслиново масло (200 г) | Варено цвекло (200 г), ябълки (2 бр.), Оранжево, парче хляб, домати, доматен сок (300 г) |
| 4 | Минерална вода (300 г), ролки | Варена риба (200 g), зеленчукова салата (200 g), ябълков сок (300 g) | Варени зърна (200 г), сурови, сухи моркови с растително масло (200 г), чай без захар. |
| 5 | Мляко (300 g), ролки | Салата от червено зеле с лимонов сок (200 г), кисело мляко (300 г), портокали (2 бр.) | Варена риба (200 г), пържени патладжани (200 г), минерална вода (300 г), парче хляб |
| 6 | Сок от ябълки (300 гр.), Оранжево | Салата от зеле с лимонов сок (250 гр.), Салата от домати, български пипер и лук (200 г), минерална вода (300 г) | Твърдо сирене (150 г), сухари (2 бр.), Ягода (100 г), мляко (300 г) |
| 7 | Мляко (300 гр.), Сухари (2 бр.) | Варена риба (200 g), зеленчукова салата (200 g), ябълков сок (300 g) | Варени боб (200 г), сирене (100 г), пресни плодове (250 г), минерална вода (300 г) |
Както вече забелязахте, тибетската диета изключва от диетата всички месни ястия. Храната трябва да бъде напълно дъвчена и да не бърза. Продължителността на диетата е точно една седмица, за която можете да загубите няколко килограма наднормено тегло.
Успех във войната с излишни килограми!