По отношение на ползите от сушените плодове има големи спорове: някои твърдят, че това е идеален склад за витамини и хранителни вещества, докато други твърдят, че са третирани с вредни вещества за по-добро съхранение, поради което не са безопасни. Въпреки това винаги можете да направите сушени плодове у дома и да сте сигурни в тяхното високо качество.
Какви сушени плодове са полезни за отслабване?
Мнозина са убедени, че сушените плодове са толкова лесен вариант за десерт за отслабване. В действителност, всички сушени плодове са изключително калорични, и в много от тях, например, в сушени кайсии и сушени сини сливи, много захар. Ето защо те трябва да се използват с повишено внимание: да се хранят в периода на загуба на тегло само сутрин, до 14 часа и в ограничени количества.
Най-полезният сух плод за загуба на тегло може да се нарече сливи: предотвратява появата на запек и подобрява храносмилането като цяло, което може да бъде полезно в протеиновата диета.
Като цяло, всички сушени плодове са полезни при отслабване, само защото имат сладък вкус и обезсърчават желанието да усетят сладостта на тортата или шоколада. Това е страхотна "закуска": вземете 3-4 сушени плодове и бавно ги изядете с чаша вода. Тя ще възстанови вашата ефективност и ще ви даде усещане за ситост.
Ползи от сушени плодове за тялото
Не е тайна, че в сушените плодове полезните вещества са в концентрирана форма. Ето защо в тях има толкова много полезни свойства - и във всяка версия те са различни.
Сушената кайсия (сушени кайсии, сушени кайсии) е полезна възможност за сърцето и отлична профилактика на рак. В извън сезона се препоръчва използването на сушени кайсии като източник на витамини и минерали.
Сливият възстановява зрението и здравето на стомашно-чревния тракт, помага при заболявания на бъбреците и черния дроб и също благоприятно повлиява лечението на атеросклерозата.
Изсушената дата ще замени вашата енергийна напитка. Той дава сила, помага да се концентрира, облекчава главоболието и е отличен източник на витамини.
Фиг е най-добрият асистент на щитовидната жлеза и премахва паразитите от червата.
Изсушената круша е в състояние да възстанови здравата функция на червата и също така ефективно отстранява шлаката от тялото.
Познавайки полезността на ядките и сушените плодове, можете да направите вкусни закуски и следобедни закуски, които освен задоволяването на глада ще имат благоприятен ефект върху целия организъм. Ако често живеете с настинки, ядете сушени плодове и мед сутрин, за да стимулирате имунната си система.