Ударът е неописуемо нещастие както за пациента, така и за цялото му семейство. Въпреки това, загубените функции могат да бъдат върнати, най-важното, да се намери в себе си морални сили. Упражненията след инсулт могат да започнат още от третия ден след събитието. Комплексът от упражнения след инсулт се определя в зависимост от това коя част от мозъка е засегната. И първият етап от физическите упражнения след инсулт винаги е пасивен - гимнастиката се извършва легнала, седнала или може да бъде само упражнения за лицевите мускули на лицето.
упражнения
- IP - изправен, крака заедно. Ръцете се затварят в ключалката на нивото на гръдния кош, повдигат издишането на ръцете на съединителя върху главата, а след това вдъхновението се спускаме до позицията пред гърдите. Изпълняваме 5 пъти.
- След предишното упражнение спускаме затворените изправени ръце надолу, при издишване се повдигаме хоризонтално преди гърдата. При вдъхновението го свеждаме до FE. Изпълняваме 5 пъти.
- Ръце зад гърба си в ключалката. При издишването ги издигаме възможно най-високо, без да се навеждаме напред. Изпълняваме 5 пъти.
- Ръцете се спускат зад гърба, при издишване повдигаме ръце по гърба, като ги огъваме в лактите. При вдъхновението го свеждаме до FE. Изпълняваме 5 пъти.
- Ръцете се отпуснат.
- Надигаме ръце, простряни над главата ни, при издишване се навеждаме напред, ръцете се простират на пода. Връщаме се на ФЕ - стоим на краката със спокойни ръце. Повторете 5 пъти.
- Ръцете на колана, вдигнете дясната си ръка и се наведете настрани. Ние редуваме склоновете от двете си ръце.
- IP - ръце на талията, при издишване, накланяме се обратно, ние широко развъждаме ръцете. При вдишване се връщаме в IP и повтаряме 5 пъти.
- Ръцете пред него, наведени до лактите, ръце в юмруци. Ние намаляваме и разделяме върха на две сметки.
- Ръцете на махи са редуващи се кръгови. Първо напред, после обратно.
- Едновременно сгъване и с двете ръце напред и назад.
- Ръцете се отпуснаха.
- Ръцете пред него, четки в камери. Разпръскваме ръце отстрани.
- Спускаме ръце със стиснати юмруци на нивото на бедрата, повдигаме до раменете през страните.
- Краката са по-широки от раменете, спускаме главата надолу, а след това отпускаме раменния пояс и ръце, закръгляйки гърба. Прехвърляме теглото на тялото на десния крак и разкъсваме лявата пета, закрепваме го, след което прехвърляме теглото на тялото върху лявата пета. Повтаряме, колкото е възможно, отпускане на тялото.