Surimi риба за отслабване

Смятате ли, че не знаете какво е сурими? Вероятно сте яли този прекрасен продукт и повече от веднъж. Това е японско ястие, приготвено от месо от бяла риба или скариди. По време на готвене рибата се замразява и след това се смила до хомогенна маса, която е лесна за използване за различни полуготови продукти. Това е от сурими, че познатите ракови пръчки правят всички.

Surimi - ефективно средство за отслабване?

Surimi е продукт с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, което го прави отличен избор за диета. Въпреки това, производителите на крепови пръчици често добавят към състава на други, вредни вещества: бои, аромати, соя. За да изберете подходящи пръчки за диетата, трябва внимателно да прочетете състава. В идеалния случай трябва да има само месо от бяла риба (сурими) и сол.

Сурими може да бъде основа на добрата протеинова диета , която е подходяща за спортисти и за всички останали.

Диета със сурими

Можете да използвате различни системи за отслабване. Например, ако имате ограничен период от време и спешно трябва да загубите 2-3 килограма, можете да седнете на ограничена диета, състояща се само от салата със сурими и кефир. В този случай се приема 1 литър на ден. 1% кефир, 200 грама ракови пръчици и 2-3 краставици. Яжте, че не може да повече от пет последователни дни.

Ако искате дългосрочни резултати, просто трябва да отидете на правилната диета, в която да добавите ястия със сурими. Например:

1. Закуска: всяка овесена каша, чай.
2. Обяд: всяка супа, сок.
3. Снек: половин чаша извара или чаша кисело мляко.
4. Вечеря: салата с сурими и пресни зеленчуци (голяма част).

Такава диета ще ви помогне в кратко време, за да донесе фигурата в ред. Това е здравословна диета, и придържането към схемата може да бъде безкрайно дълго.

Рецепти със сурими

Помислете за примери за салати, които могат да бъдат приготвени със здравословна диета със сурими . Всеки път превръзката ще се състои от зехтин и лимонов сок, смесени в съотношение 1: 1.

Японска салата

съставки:

• ракови пръчки - ½ опаковка;
• Пекинско зеле - ½ зеле;
• яйца - 2 броя;
• сусам - 1 шепа.

подготовка

Изрежете зелето Пекин произволно, раци пръчки - ленти, направете яйца от яйце палачинки и ги нарязани на ленти също. Всички се движат, добавете сусам семена, сезон със соса, описани по-горе.

Лека салата

съставки:

• краставица - 1 брой;
• Български пипер - 1 бр.;
• ракови пръчици - ½ опаковка.

подготовка

Краставица, чушки и пръчици нарязани на ленти, сезон със сол, черен пипер и соса, описани по-горе.