На практика всеки ден има някои нови лекарства, които помагат да отслабнете. Едно такова ефективно средство за загуба на тегло е сурими. За мнозина това име не е известно, въпреки че този продукт е доста чести посетител на бюрото ви. Сурими - рибено мляно месо, което е част от пръчките от раци. Рибата, от която да се приготвя сурими, има тънко месо, съдържащо много полезен протеин.
Японски традиции
Ако погледнете японките, можете да видите, че сред тях няма почти никакви мазнини, кожата им винаги е красива и опъната и те живеят много дълго. Всичко това се дължи на факта, че ежедневната им диета включва много морски дарове, включително сурими. Почти всички ястия от японска кухня съдържат йод, омега-3 мастни киселини, целулоза и други микроелементи.
Как да подготвим сурими?
Преведено от японски, тази дума означава измита земна риба. Базата се взема от морски немаслени риби, например треска, полюс и т.н., които са няколко пъти смлени до хомогенна маса и след това са измити с чиста вода. В крайна сметка се оказва, че е сурими, който няма нито вкус, нито мирис, тъй като това е просто чист протеин. Surimi се използва за готвене на различни ястия, включително ракови пръчки.
Какво трябва да направя?
Първата е да преразгледате диетата си, в която не трябва да има вредни и висококалорични храни. Правете всичко постепенно, първо спрете да използвате майонеза, след това елиминирайте пържените картофи и така нататък. Заменете ги с морски дарове, плодове, зелен чай и, разбира се, ракови пръчки от сурими. За да постигнете добри резултати, трябва да включите пръчки с раци и други морски дарове във всяко хранене. Спомнете си за качеството на продуктите и ги купувайте само на доказани места.
Пример за диета върху пръчици от раци
Използвайте тази диета не повече от 4 дни. В диетата си, от която вече сте изключили вредните храни , добавете 200 грама ракови пръчици и 1 литър ниско масленост от кефир. Препоръчва се да ядете малки хранения на всеки 3 часа, за да не се чувствате гладни. Много е важно да пиете до 2 литра вода дневно. По този начин има възможност да отслабнете с 5 кг, всичко зависи от вашето наднормено тегло. Противопоказания за такава диета са проблеми със стомаха и червата.